Dr. Joaquín Durán Cantolla, experto en ciencias del sueño: “¿Qué es esa moda de dormir con la boca tapada con una cinta?”
Una moda viral que puede suponer un riesgo para la salud.
Los profesionales de la salud se han convertido en figuras destacadas también en Internet gracias al trabajo de muchos de ellos en redes sociales, ayudando a los usuarios gracias a la divulgación de su conocimiento. Uno de esos profesionales es el neumólogo Joaquín Durán Cantolla, experto en sueño y que en sus redes sociales destaca el hecho de ayudar a las personas a “dormir mejor y entender el sueño”.
“¿Qué es esa moda de dormir con la boca tapada con una cinta? ¿Ayuda a tu salud y a dormir mejor?“, pregunta el doctor Durán, que como neumólogo y especialista en sueño quiere hablar sobre esta moda y si es perjudicial.
@dr.durancantolla 😴 ¿Dormir con la boca tapada con cinta? El famoso mouth taping está de moda en redes, pero no siempre es tan inocente como parece. ✔️ Respirar por la nariz es lo ideal, sí: 👉 Filtra, humidifica y calienta el aire. 👉 Mejora la calidad del sueño. 👉 Aumenta el oxígeno y ácido nítrico. 👉 Favorece el desarrollo craneofacial. ⚠️ El problema es que muchas personas respiran por la boca no porque tengan un mal hábito, sino porque no pueden respirar bien por la nariz por alguna condición (tabique desviado, alergias, congestión, etc.) En esos casos, tapar la boca no va a mejora el mal hábito, sino que te va a impedir respirar, provocando: ❌ despertares ❌ falta de oxígeno ❌ peor calidad de sueño ❌ riesgos para la salud 👨⚕️ Antes de probar modas virales, consulta con un profesional del sueño que evalúe tu caso y te indique cuál es la terapia que mejor se adapta a ti. 💬 ¿Habías oído hablar del mouth taping? 🔄 Compártelo con alguien al que le pueda ser útil. #Sueño #MouthTaping #Ronquidos #MedicinaDelSueño #Dormir
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La importancia de consultar con un profesional la terapia que mejor se adapta a la persona
“El mouth taping consiste en dormir con una cinta tapándote la boca, obligándote a respirar solo por la nariz. En redes se vende como una solución mágica contra el ronquido o el mal sueño. Cuidado porque en algunos casos puede ser peligroso y nocivo para la salud”, señala el doctor Joaquín Durán.
El profesional médico destaca que “es completamente cierto que la respiración nasal es más saludable. Filtra, humedece y calienta el aire. Además, aumenta la disponibilidad de oxígeno y óxido nítrico. Favorece el sueño y el desarrollo craneofacial. El problema es que muchas personas respiran por la boca, no por un mal hábito, sino porque padecen una condición que les impide respirar adecuadamente por la nariz, ya sea una desviación de tabique nasal, una sinusopatía, una poliposis nasal, alergias, etc...”
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Es en este tipo de casos, donde el doctor Durán aclara que “tapándote la boca no vas a corregir el hábito, vas a dejar de respirar. Lo cual va a condicionar tu falta de oxigenación, la dificultad en tu sueño y una pérdida de salud”. Al final, Joaquín Durán recomienda que, antes de probar este tipo de métodos, consulta con tu médico y que te “indique cual es la terapia que mejor se adapta a ti”.
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