Álvaro Fernández, farmacéutico: “Esto es lo que tenéis que tomar y lo que no para la gripe y el resfriado”

Álvaro Fernández, más conocido en redes sociales como ‘Farmacéutico Fernandez’, ha publicado un vídeo en TikTok en el que explica de manera clara lo que hay que hacer y lo que no cuando aparecen la gripe o el resfriado. El creador de contenido, especializado en divulgación sanitaria, se centra en desmontar algunos de los errores más comunes en los que caen cientos de personas, lo cual atrajo la atención de un gran número de usuarios.

Uno de los puntos más importantes de su explicación es el uso inadecuado de los antibióticos. Con respecto a esto, Fernández es muy tajante: “Antibiótico jamás, porque a los virus, que son lo que lo causa, no les hace nada, y además daña a tu microbiota, que te ayuda a recuperarte”. Según comenta, ese daño puede hacer que la recuperación sea mucho más lenta y que incluso el virus pueda afectarte de forma aún más grave. “Esto puede hacer que después tengas una neumonía, que ahora sí sea bacteriana, y que además sea resistente a los antibióticos porque te los has estado tomando sin ton ni son”.

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Dormir mucho y beber agua son los mejores consejos que se pueden dar

Otro de los hábitos más extendidos entre la gente es el del consumo de la vitamina C. Fernández explica que “sirve para prevenir, pero que realmente no tiene mucha utilidad cuando ya estás mal”, lo cual desmonta la creencia de que si te la tomas nada más ponerte enfermo, acelerarás la recuperación.

¿Y qué es lo que recomienda este farmacéutico entonces? Pues insiste en el descanso y la hidratación. “Duerme todo lo que puedas”, aconseja, y recuerda que la fiebre y los mocos hacen que el cuerpo pierda muchos líquidos que necesitan reponerse, por lo que beber agua es esencial para curarse lo más rápido posible. Por último, Fernández recomienda coger la baja laboral si los síntomas son intensos y, en caso de tener que ir a trabajar, usar mascarilla y extremar las medidas de higiene para no contagiar a los demás. ¿Te han servido de algo estos comentarios?

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