Elsa Pataky enseña su clave para tener un "culo respingón"
La actriz y modelo acudió ayer al programa de Pablo Motos y mostró los mejores ejercicios para fortalecer y levantar los glúteos.
Elsa Pataky acudió ayer de invitada a 'El Hormiguero' y Pablo Motos aprovechó su condición de 'chica fitness' para mostrar a todo el mundo cómo poder conseguir el culo que desean. "A fuerza de músculo puedes conseguir el culo que quieras", comenzaba diciendo la actriz y modelo antes de pasar a enseñar los mejores ejercicios.
Acto seguido, Elsa Pataky comenzaba su 'tutorial' con Pablo Motos como alumno. Las 'sentadillas' eran su primer ejercicio y para realizarlas la mujer de Chris Hemsworth no necesitaba quitarse los tacones.
"Da igual el canal de televisión que pongáis ahora, no hay nada más interesante que ver a Elsa Pataky haciendo sentadillas con tacón y con una pesa que pesa lo suyo", comentaba Pablo Motos.
"Este ejercicio es el que odia todo el mundo pero es el que más funcionan. Mi clave para tener un 'culo para arriba y respingón' es la sentadilla", decía la actriz antes de explicar exactamente cómo debía realizarse este ejercicio y hacer hincapié en mantener la espalda bien recta.
Tras este ejercicio comenzaron con el segundo, uno que consiste en apoyar la parte alta de la espalda en un sillón manteniendo los pies en el suelo y con una pesa en la tripa para después ir subiendo y bajando el trasero. "Cuando nos sentemos tendremos el culo más para arriba ya lo verás", le decía Pataky a Motos tras practicar un poco este ejercicio.
Para terminar el tutorial, Motos le pidió uno "que valga para todo, aunque sea duro". Uno "hardcore", comentaba Pataky. Sin problemas, solo necesitaba una pelota de goma, de las grandes, y esta vez sí, quitarse los tacones. Así, colocaron los pies sobre esta pelota, y tras flexionar las piernas hicieron unas cuantas flexiones.
Finalmente, Pataky explicó la importancia de trabajar el 'core', fundamental en el yoga y clave para poder realizar más posturas y ejercicios.