5 quemagrasas que van a ayudarte a perder peso más rápido
Acompañados de una dieta equilibrada y ejercicio, estos suplementos nutricionales colaboran en la eliminación de los kilos de más
Diseñados para ayudar a reducir la grasa corporal de una forma más eficiente, los quemagrasas son, probablemente, de los suplementos nutricionales más populares. Y es que, además de cumplir con ese objetivo, también pueden mejorar la definición muscular, romper ciertos estancamientos en una dieta y aumentar la energía y el rendimiento durante el ejercicio. Eso sí, en ningún caso sustituyen a una dieta equilibrada y, por supuesto, lo aconsejable es combinar su ingesta con la práctica frecuente de ejercicio.
¿Cuál es el mejor quemagrasas?
Según el propósito que te hayas marcado, variará el modelo de quemagrasas que necesites. No obstante, en Showroom hemos reunido algunos de los mejores que se pueden encontrar en Amazon. Todos llegan avalados por su alta nota media y cientos de valoraciones.
Quemagrasas de Elite Extreme
Este suplemento de Elite Extreme contiene los ingredientes “más importantes” para acelerar el metabolismo, quemar grasa, desintoxicar el cuerpo, promover la diuresis y aumentar la energía y la concentración, anuncia el fabricante. Para ello combina la acción de la cafeína, el té verde, la carnitina y el vinagre de manzana, que en conjunto estimulan el metabolismo y la lipólisis, lo que permite el que organismo “queme más calorías y descomponga las grasas para liberar energía, promoviendo la pérdida de peso”. Además, la fórmula también incorpora vitamina B6 y vitamina B12. El lote incluye 120 cápsulas.
L-Carnitina 2000 de Natural Elements
Aunque la l-carnitina no es estrictamente un quemagrasa, este compuesto natural sí mejora el transporte de lípidos hacia las mitocondrias, lo que aumenta la oxidación de grasa. Además, combinada con ejercicio puede mejorar la resistencia y la recuperación. El lote de Natural Elements incluye 120 cápsulas que son 100% vegetales y libres de aditivos como colorantes, estabilizantes y antiaglomerantes. En Amazon, este producto suma más de 8.000 valoraciones.
Jarabe Detox de NatNatura
La fórmula detox de este suplemento combina ingredientes naturales como el té verde, el diente de león, la papaya y el guaraná para conseguir un efecto adelgazante y depurativo “en pocos días”, explica NatNatura. Además, al presentarse en formato jarabe y combinarse con el agua se asimila más rápido y actúa “con mayor eficacia” en el organismo. Aparte de ser diurético y drenante, este producto también ayuda a mejorar las digestiones, evita el estreñimiento y facilita la eliminación de toxinas.
Thermo Caps de Weider
Thermo Caps de Weider se ha diseñado con una combinación de ingredientes para optimizar los resultados. De todos ellos se puede destacar la l-carnitina l-tartrato, el extracto de té verde y el extracto de guaraná. Además, como tiene propiedades termogénicas y quemagrasas, este suplemento es “muy eficaz” en periodos de dieta, asegura el fabricante, ya que ayuda a quemar calorías extra. El lote incluye 120 cápsulas.
Quemagrasas Total-Slim de Detoxify
Gracias a la unión de la Garcinia cambogia hidrosoluble y la inulina en polvo, este quemagrasas es capaz de aumentar el metabolismo, mantenerte saciado y, por consiguiente, colaborar en la pérdida de peso mediante un proceso más rápido y cómodo. La fórmula de este suplemento cuenta con ingredientes como la cola de caballo y el hibisco, que favorecen un efecto diurético y, además, es compatible con una dieta cetogénica.
¿Cuándo tomar quemagrasas?
Antes de utilizar un quemagrasas hay que tener en cuenta su tipo y composición, además de los objetivos personales de cada usuario o deportistas. Atendiendo a todo esto, lo mejor será seguir la guía que detallamos a continuación:
- Quemagrasas termogénicos (con cafeína u otros estimulantes): el mejor momento para tomarlos es por la mañana, en ayunas o con algo en el estómago, y 30 o 60 minutos antes de entrenar.
- Quemagrasas no estimulantes: se pueden tomar a cualquier hora del día, incluso por la noche. Normalmente, estos suplementos se reparten en 2 o 3 dosis que coincidan con el desayuno, la comida o la cena.
Asimismo, lo más recomendable es tomarlos con agua y no usarlos como sustitutivos de ninguna comida.
¿Son efectivos los quemagrasas?
Los quemagrasas pueden ser efectivos, pero su uso debe ir acompañado de una dieta equilibrada y ejercicio. Traducido: funcionan como complemento, pero no son una solución mágica para perder peso. Además, hay que tener en cuenta que son más efectivos en etapas de déficit calórico controlado, en rutinas de entrenamiento constante o como apoyo en una fase de definición.
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*Todos los precios incluidos en este artículo están actualizados a fecha 22-4-2025.