Entrenamiento funcional de alta intensidad
CrossFit Open 22.2
El segundo Open de un total de 3 consiste en 2 movimientos: Deadlifts y Burpees. Laura Horvath y Justin Medeiros han sido los mejores en la presentación.
Segunda semana de Open y este ha sido presentado por el pentacampeón de los CrossFit Games, Mat Fraser.
Open 22.2
El segundo open consiste en:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Deadlift (70/102kg)
Bar-facing burpees
El tiempo para realizarlo son 10 min
Para los escalados los pesos son 43 y 61kg.
Tiempo de los atletas de presentación del 22.2 en directo
Laura Horvath, atleta húngara y 2ª en los pasados Games: 9.31
Emma Lawson, ganadora de los Games en división teen 16-17 este año pasado: 196 reps, a tan solo 4 repeticiones de acabar.
Saxon Panchik, 5º en los pasados Games: 8.22
Justin Medeiros, vigente campeon de los CrossFit Games: 7.53
Noah Ohlsen hizo un tiempo de 7:20 y hemos compartido su vídeo en Telegram.
SORTEO del Open
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Estrategia y consejos:
En este video hablamos de cómo afrontar el wod para obtener el mejor resultado, cómo decidir si merece la pena hacer RX o SCALED mirando a los números.