Entrenamiento funcional de alta intensidad

Entrena para ser mejor

Autor: Anabel Ávila Peinado
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Anabel Ávila Twitter

Entrenamiento funcional de alta intensidad

CrossFit Open 22.1 con Félix Sobrón

Arranca la primera fase de classificación para los CrossFit Games 2022. El 22.1 es el primer Open de 2022 y ya tenemos varias puntuaciones de españoles.

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crossfit open 22.1 felix sobron

El pasado jueves se anunció el primero de 3 wods que puede realizar cualquier persona y que forma parte del CrossFit Open 2022.

Ahora mismo la cifra de inscritos ronda los 219.500 siendo el evento deportivo con más participación del mundo.

CrossFit Open 22.1

Amrap 15 min

3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches 15/22,5 kg
15 box jump-overs 20/24 inches

Es importante leer bien la hoja de puntuación con los estándares de movimiento. Algunos puntos importantes:

  • Dónde se bebe comenzar el atleta y cómo situar los elementos
  • Cómo marcar el suelo para los wall walks
  • En el ascenso, las manos no se pueden despegar de la línea hasta que ambos pies no están en la pared
  • En el descenso los pies deben mantenerse en la pared hasta que las dos manos han tocado el tape.
  • El box jump sin rebote en el suelo.

Felix Sobrón

El propietario de Big Rhino CrossFit, 6º en la pasada Madrid Challenger series y 111º en los pasados Quarterfinals, nos ha compartido su primer intento para nuestro canal de Youtube.

Sorteo

Con motivo de los Open estamos de sorteo en Instagram. Consigue un lote de suplementación y una airfryer participando aquí:

Resultados Open 22.1

En la presentación del Open hubo un doble cara a cara de:

- Noah Olsen (322 reps) y Patrick Vellner (330 reps)
- Bethany Shadburne (322 reps) y Danielle Brandon (332 reps)

En apenas 2 días ya conocemos los resultados de otros atletas españoles como:

Txete Garriga: 337 reps
Aniol Ekai: 335 reps
Martin Cuervo: 332 reps
Alexander Anasagasti: 330 reps
Javi Bustos: 330 reps

Sara Alicia: 342 reps
Helena Avendaño: 299 reps

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