Corazón de balón

Una aproximación personal a los deportistas más in del momento. Aquí conocerás todo lo que te interesa sobre la vida de estas estrellas

Autor: Ananda Rubio
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CORAZÓN DE BALÓN

El cuerpo del verano es el de Izabel Goulart

La pareja de Kevin Trapp no ha dejado que la cuarentena le ponga ni un gramo de más. Te contamos cómo es el entrenamiento de la modelo.

Izabel Goulart, modelo y pareja de Kevin Trapp.
Instagram

Izabel Goulart es sin duda una de nuestras WAGs favoritas. Con su eterna sonrisa y positividad llena de alegría cada una de sus apariciones.

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Su cuenta de Instagram está repleta de, ademas de fotos increíbles como modelo, de mensajes de optimismo y fuerza de voluntad. Y es que en Ángel de Victoria's Secret ha conseguido sus sueños a base de tesón y disciplina.

El cuerpo 10 del que presume no es un regalo divino sino fruto de mucho ejercicio y una alimentación estricta. La joven, bajo el hastag ‘BodyIza’ comparte con sus seguidores en Redes Sociales algunas de sus rutinas de entrenamiento, que no son en absoluto ligeras.

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#BodyByIza Focus! Motivation! Dedication! Let’s do it 👊💥 #BodyByIza Foco! Motivação ! Dedicação! Bora Galeraaaa 👊💥

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Una hora de cardio al día y todo tipo de circuitos, pesas y abdominales. La pareja del portero alemán es, lo mires por donde lo mires, el cuerpo que llega al verano 2020 más en forma.

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Secret garden 🌿

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Boxeo

Cuando se trata de quemar calorías el boxeo es siempre una buena opción. Ya sea con saco o al aire, Goulart es una gran aficionada de esta disciplina, con la que se pueden quemar entre 700 y 400 calorías

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#BodyByIza active and healthy lifestyle 👊💥 #BodyByIza Estilo de vida saudável e ativo 👊💥 #Day13 #HomeWorkout #StayHome #StayPositive #treinoemcasa

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El boxeo es el entrenamiento "quema grasas" por excelencia. Además define todos los músculos ya que la coordinación de los grandes grupos musculares es total. El impacto sobre el saco activa toda la musculatura de los hombros y los brazos, la zona del core (pectorales, abdominales y espalda), está en todo momento en movimiento así como los glúteos y piernas.

Cardio

Ya sea correr, saltar o en aparatos, Izabel ha confesado que realiza una hora mínimo al día de ejercicio cradiovascular.

Pese a lo que muchos podrían pensar, su estructura atlética si bien puede provenir de una buena genética, se mantiene diariamente.

Stretching

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#BodybyIza in Doha 🇶🇦 #Qatar #Doha #Skyline

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Los estiramientos de la brasileña no son aptos para todos los públicos. Posturas de yoga y pilates que demuestran la gran flexibilidad y equilibrio de la prometida de Trapp.

El futbolista y la maniquí comparten tanto la pasión por el ejercicio como el hecho de tener un físico espectacular. Altos, delgados y guapos, verlos juntos es toda una postal de ‘couple goals’.

TRX

El sistema TRX- sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión- ya es algo habitual en los gimnasios. Sin embargo, hace unos años era algo bastante desconocido y elitista.

Izabel es toda una experta en ello desde hace tiempo. De hecho, es toda una especialista en complicar al máximo los ejercicios aumentando la pendiente de su cuerpo.

Core

Los abdominales de la brasileña son uno de sus puntos fuertes. De hecho la mayoría de ejercicios que sube a sus redes trabajan esta parte del cuerpo.

Ya sea con su propio peso, con balón medicinal o TRX, Goulart demuestra una vez más que el trabajo duro es lo único que ofrece resultados reales.

Ni siquiera la cuarentena ha hecho que la modelo deje de ejercitar su core. En casa y utilizando la puerta, la vemos desafiando la pereza y las excusas.

Pesas

Pese a lo que consideran que las pesas no son el ejercicio preferido por las modelos (dada la equivocada creencia del aumento excesivo de masa muscular) la WAG es una gran practicante de los ejercicios con peso. De ahí su definición y forma.

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A los que pensaban que ser modelo de Victoria's Secret era fácil les recomiendo que empiecen a hacer la rutina de Izabel.