Realidad virtual, gafas estroboscópicas, luces de reacción… la portería llevada a otra dimensión

La portería no es ajena al afinamiento que la tecnología puede aportar para la preparación de un puesto tan específico. Durante las últimas temporadas, la tendencia es sacarles rendimiento a los porteros a partir de una convivencia del entrenamiento analítico y el integrado. Para esta segunda parte, la tecnología se ha erigido en un aliado de una capacidad de mejora exponencial. Hace unas semanas, en Alemania causaban admiración los métodos de Michael Rechner en el Bayern de Múnich para sacarle el máximo partido a Neuer y Urbig, pero ese material (gafas “Swivel Vision”), las gafas estroboscópicas, el Ecostix o el Brain-Wall no son una metodología de estreno, pues en España ya se ha visto durante las últimas temporadas.

Así, hace dos ya pudimos ver a David Soria y a los porteros del Getafe CF utilizando el arsenal de materiales que el propio Juanjo Roa, preparador de porteros, implementó en el club madrileño con el beneplácito de José Bordalás. Roa tiene amplia trayectoria profesional como preparador de porteros y como formador de entrenadores de porteros. Ha trabajado en España, pero también en otros países, lo que le ha permitido contrastar la cultura de la portería. El objetivo es sacarle al portero el máximo rendimiento “como sea”, aunque no todo vale (puntualiza Juanjo Roa). “Debes conocer a tus porteros, conocer el club y sus culturas. Con todo esto, además del visto bueno del entrenador y de los propios porteros, debes adaptarte para sacar el máximo rendimiento desde la coherencia. Nosotros se lo proponemos, damos las herramientas y ellos te lo tienen que ‘comprar’. Los porteros son los protagonistas; el entrenador de porteros es la persona capacitada con la formación adecuada, que trabaja 24/7 para darles las herramientas para hacer que estos porteros saquen lo mejor de ellos”. Sintetiza Juanjo Roa sobre la tecnología en la que se va a extender.

Uno de los objetivos es mantener siempre alto el estado de alerta, la atención del portero, de ahí ese catálogo de utilización de materiales diferentes. “Pienso que se entrena mucho mejor desde la incertidumbre. Cuando el portero sale al campo y ve lo que hay preparado, debe generarle inquietud, curiosidad, la sensación de que en cada sesión hay algo diferente. Esto genera una motivación, es un reto, algo nuevo…”, señala Juanjo Roa a AS.

“En la élite lo que marca la diferencia entre un portero bueno y otro mejor es, tomar la mejor decisión en el menor tiempo posible, hay que desarrollar el sistema cognitivo para obtener una pequeña ventaja. El rival se estudia, se analiza, prevés lo que va a hacer… Si a eso le unes una velocidad cognitiva mucho mayor… Tomar una decisión correcta milésimas de segundos antes que el rival, te va a ofrecer una pequeñísima ventaja, por ahí entendemos que debemos ir”, expone el preparador.

Las gafas estroboscópicas han causado sensación. En el Getafe, Juanjo Roa y su equipo ya las introdujeron en la temporada 23/24. En el deporte americano, en la NFL y el béisbol, ya se venían utilizando y se encontró, rápidamente, su transición al fútbol.

Juanjo Roa comenzó a ayudarse de ellas en 2020 en su etapa en el fútbol finlandés (FC Inter Turku). Sommer las popularizó con la selección suiza. Se trabaja sobre la velocidad de reacción: “Tienen una pantalla led con un parpadeo que tapa la visión del portero. El entrenador de porteros modifica la velocidad y el ojo que quiere tapar según el objetivo. Se puede utilizar para mejorar el equilibrio, la velocidad de reacción o incluso en el juego aéreo para identificar la trayectoria del balón. Con este parpadeo, ocultando la visión del portero, provocamos que su cerebro identifique mucho antes la trayectoria del balón. Con su uso, lo que conseguimos es reducir el tiempo en identificar la trayectoria y con esto, reducir el tiempo en la siguiente acción. Además, ayuda al portero a ganar tiempo para tomar decisiones”.

“También vimos la temporada pasada algún entrenamiento en las Redes Sociales del Getafe CF con otro tipo de gafas (Swivel Vision), que también vienen de otros deportes como las anteriores. Estas ayudan a focalizar y que la mente del portero se fije en el gesto técnico y el mensaje corporal que le da el rematador con su cuerpo, sus hombros, los brazos, los pies... Aísla su mente en el momento del disparo, reduce todos los estímulos para que nada le distraiga y se centre en la forma del remate y la trayectoria del balón, con la información que le manda el delantero. Este tipo de gafas sirve para eso, para identificar mucho más rápido la trayectoria del balón”, describe Juanjo Roa.

Realidad virtual (VR)

La experiencia de Juanjo Roa con su grupo de porteros en el Getafe CF en la introducción de esta tecnología fue más que satisfactoria. Incluida la gran joya de la corona: la realidad virtual (VR). “Eso ya es la bomba. Te permite trabajar incluso con el jugador lesionado. Desde el análisis del rival, diseñas la tarea que vas a trabajar en el campo y la puedes recrear en el gimnasio previamente. La VR te da una variabilidad de entrenamientos muy grande, puedes recrear casi cualquier acción que se dé en la competición”, añade el entrenador.

“Cuando Courtois estuvo lesionado tanto tiempo, aparecieron también noticias del uso que estaba haciendo de la VR. Recuerdo también a Tchouameni, cuando tuvo que actuar como central, en el Real Madrid trabajaron con VR para que pudiese sentir lo que iba a vivir en esa nueva posición, y así interiorizar esas sensaciones. La VR te permite eso y mucho más, no solo en la portería”, sintetiza antes de dar más detalles.

“Cuando llegas el lunes a la oficina, analizas al próximo rival al que te vas a enfrentar y planificas el microciclo. Dependiendo de cómo juega el rival y de tu plan de partido, planificas lo que el portero se puede encontrar. El objetivo cuando utilizas la realidad virtual, es que el portero ya haya vivido esas situaciones que se va a encontrar en el partido, y entrenarlo para mejorar su toma de decisiones. A nivel cognitivo, esa decisión del momento, con el entrenamiento, pasará a ser una respuesta automática. Te van a rematar a un metro y no hay tiempo para decidir qué mano vas a sacar. Si lo has vivido antes, te saldrá sin perder esas milésimas para decidir y a eso te ayuda la realidad virtual”, detalla Juanjo Roa, afirmando que no sólo se reduce al trabajo defensivo, sino que también habla de las ventajas para los porteros a la hora de ayudarles en el juego ofensivo: “Les permite elegir bien en la salida de balón ante la presión que le pueda generar el rival, incluso con el pie menos hábil. Les ayuda a identificar las líneas de pase.”

Además, huye de la polémica entre el entrenamiento analítico o integrado. “Hay compañeros que utilizan el entrenamiento más analítico y no lo voy a cuestionar, antes se entrenaba muy analítico y había grandísimos porteros. Yo creo en el entrenamiento integrado, creo que como se entrena se compite. Mi idea es desde la competición generar los entrenamientos, no al revés, para que esas acciones rápidas se conviertan en una respuesta cognitiva veloz. En el entrenamiento integrado, ya con el equipo, se van a dar las situaciones que ya has trabajado previamente con los porteros. Cuantas más veces haya vivido el portero una situación, más lo tendrá integrado a nivel cognitivo”, insiste. “En un entrenamiento de campo se puede entrenar un ejercicio y una situación 40, 50… veces, esto genera fatiga, peligro de lesión, pero con las gafas de realidad virtual no hay ni esa fatiga ni un riesgo de lesión. Pero el cerebro lo está viviendo”, subraya el preparador. “Con una sesión de vídeo, tú lo ves, con las gafas de realidad virtual, lo vives, tu cerebro lo siente”, resume.

En el Getafe, su utilización fue fruto de la colaboración con el departamento médico. “Nuestra doctora, asistió a un congreso donde se utilizaba la VR para la medicina. Me lo advirtió como posible herramienta para el entrenamiento de los porteros”. A partir de ahí, Juanjo Roa comenzó una investigación que no ha parado. “Me hice con programas informáticos, me puse las gafas y las fui probando. Investigando más, conocí a Urko Pardo (MentisVR), que es quien diseñó el programa con el que Courtois estuvo trabajando en su rehabilitación. Contacté y me enseñó las aplicaciones que se estaban desarrollando. Ahora puedes recrear cualquier tarea a nivel ofensivo, defensivo, además de cognitivo, y sin tener que involucrar a otros jugadores.

La introducción de toda esta tecnología de vanguardia coincide también con un relevo generacional en la portería. Porteros acostumbrados a trabajar de otra manera, más analítica, a veces prefieren mantenerlo en la recta final de sus carreras. Juanjo Roa advierte del cuidado que se debe tener para lanzar toda esta información, tanto a los porteros como al entrenador. “En el Getafe fue una maravilla. Allí tuve la suerte de coincidir con Soria, Fuzato y después con Letacek, más los chicos de la cantera. Soria es un portero que se adapta a todo, entrenamiento analítico, entrenamiento integrado… Letacek venía de un fútbol muy diferente y también se adaptó rápidamente”, cuenta Roa antes de detenerse en una anécdota: “Cuando le enseñé a David Soria las gafas de VR y le puse a entrenar, su reacción me llamó mucho la atención. Rápidamente me preguntó ¿Dónde se compra esto? Esa misma tarde las compró.”

Más herramientas

La portería es investigación continua. La especificad del puesto sigue demandando amplificar y desarrollar métodos para afinar las capacidades. La respuesta física, cognitiva, la lateralidad... Es por ello por lo que los propios preparadores van más rápido que las propias marcas de material deportivo. Algunos técnicos llegan a fabricarse su propio material dependiendo de sus necesidades. Juanjo Roa, por ejemplo, lo ha hecho. Adaptó unas palas de playa para ajustarlas a la palma de las manos para conseguir controlar el gesto del desvío o rechace, incluso de la mano que no es dominante. Un juego para mejorar el desvío del portero, la lateralidad o la posición de base desde la diversión, así de fácil. Hay otras herramientas ya comercializadas e instauradas como las luces de reacción que se convierten en un juego para pies y manos. Reboteadores con luces, útiles para perfilarse correctamente, por ejemplo, en los centros laterales, a la vez que el portero controla el balón y el tráfico delante de él. Reboteadores con estímulos visuales para la mejora del juego con el pie y la toma de decisión.

El material es bueno, pero el consejo es utilizarlo cuando sea necesario. “Cuando con él consigues el objetivo pretendido. Es importante que el portero sepa que tiene herramientas para ser mejor, que el entrenador de porteros vive por y para la mejora de él. Esto genera un compromiso total por parte de los porteros. Si el portero llega e identifica las tareas que va a hacer por lo que ve montado en el campo o por el día de la semana que es… su entrenamiento no sale del estado de confort. Necesitamos que su estado de alerta esté siempre activado. Así, cuando llegue la competición mantendrá ese estado”, se extiende Juanjo Roa, antes de advertir sobre el material o las herramientas.

No son un juguete, hay que saberlas utilizar. “Las gafas estroboscópicas, como las Swivel visión, son peligrosas por la falta de visión. Pueden provocar una lesión si no se utilizan con cuidado. Este material hay que saber cuándo, en qué momento y cómo utilizarlo. El portero es una pieza delicada, una pequeña lesión como consecuencia de un uso no adecuado de este material provoca que ni el portero ni el entrenador te lo permitan más. Es lógico”, señala. El entrenamiento del portero se ha afinado, pero ¿hacia dónde vamos? La senda se traza sobre la mejora del nivel cognitivo del futbolista, eso es evidente, sea portero o jugador de campo. Al portero hay que hacerle pensar mucho más rápido y mantenerle en alerta. La toma de decisión debe ser la correcta en el menor tiempo posible. Ahora mismo, la consecución se basa en que lo que una acción del partido le plantee lo haya vivido ya 100, 500 o 1.000 veces. En la élite no basta con tener talento o ser un atleta, la diferencia la marcará el desarrollo cognitivo.

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