Mello: "El Madrid llega al final en plenitud física"
La plantilla completó con éxito un exigente circuito.
El Real Madrid está pletórico de concentración y de forma física para el tramo final de la temporada. Restan cuatro partidos que son cuatro finales y según Antonio Mello, el experimentado preparador físico del equipo, teniendo en cuenta el entrenamiento de ayer, "el equipo llega en plenitud física a la última parte del campeonato". Los jugadores pasaron una prueba durante la sesión, un duro recorrido que se hizo a la carrera con ocho estaciones (ejercicios), que hicieron sudar de lo lindo a más de uno durante una hora y media.
La sesión empezó con unos rondos con balón que no duraron más de diez minutos. Luego, el preparador reunió a los suyos en el centro del campo para explicar la disposición de las picas y los conos sobre el césped. Dividió a sus hombres por parejas y dio luz verde al circuito. Cada una de las parejas realizó dos veces las ocho estaciones.
Antonio Mello sigue una dinámica de entrenamientos muy definida a lo largo de cada semana. El día posterior a los partidos realiza sesiones eminentemente físicas (sin balón), el posterior practica la fuerza, con predominio del gimnasio, y en las jornadas sucesivas, hasta la disputa del siguiente encuentro, va introduciendo el balón en las sesiones para que los jugadores trabajen su físico casi sin darse cuenta.
Pero Mello cambió la dinámica y ayer realizó una prueba de cara al final de la temporada. Lo explicó así a AS: "He intentado que el ejercicio fuera lo más parecido al que se realiza durante un partido. Por eso, los jugadores han corrido algo más de tres kilómetros y medio, y entre medias, han realizado ejercicios de sprint, velocidad, agilidad y fuerza, tal y como sucede en el transcurso de un encuentro".
El preparador físico estaba muy contento con la respuesta que sus hombres dieron sobre el césped con su trabajo: "El trabajo anaeróbico ha sido excepcional. Nadie se ha escondido y su actitud y sus ganas son un gran indicativo de que podemos afrontar los cuatro partidos que nos quedan con total garantías".
datos del circuito:
Ocho estaciones
Hubo ocho ejercicios sobre el césped. En seis de ellos intervenía el balón, ya que los jugadores tenían que driblar los conos con intensidad alta. Y sólo en dos estaciones el ejercicio terminaba en disparo.
40 segundos
La duración de los ejercicios en cada estación fue de 40 segundo, tras lo cual los jugadores daban dos vueltas al campo.
3,6 kilómetros
Los jugadores dieron 18 vueltas corriendo alrededor del campo. Cada una de las vueltas fue de 200 metros, y en total se corrieron más de tres kilómetros y medio.
Con porteros
Los guardametas también realizaron el circuito al completo.
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Salgado, Guti y Figo, aparte
Salgado, Guti y Figo fueron las tres ausencias más notables durante el entrenamiento de ayer. Guti, con una contusión en el empeine derecho, y Figo, con dolor miofacial en el músculo del recto anterior de la pierna derecha, se estuvieron ejercitando juntos, apartados del resto, a las órdenes del recuperador José Luis San Martín. Por otro lado, Salgado estuvo trabajando durante una hora en el gimnasio y después saltó al césped a realizar unos minutos de carrera continua. El gallego sufre una hiperabducción del miembro inferior derecho con contractura en el muslo. Además, sigue con problemas en la rodilla.
