Rafael Alonso, experto en RRHH: “La mayoría de problemas en el trabajo se dan por estas dos cosas”
El psicólogo asegura que gran parte de los conflictos dentro de las empresas vienen de una mala comunicación y la ausencia de límites personales.
Cada vez más trabajadores sienten desgaste emocional, ansiedad o frustración dentro de su entorno laboral. Sin embargo, para Rafael Alonso, muchos de esos problemas podrían reducirse de forma notable si las personas aprendieran a aplicar dos herramientas básicas en el trabajo: una comunicación clara y unos límites saludables.
El especialista en recursos humanos y bienestar laboral ha reflexionado sobre ello en uno de sus vídeos publicados en redes sociales, donde sostiene que gran parte de los conflictos profesionales no aparecen por grandes errores, sino por dinámicas cotidianas que se acumulan con el tiempo.
“La mayoría de problemas que ocurren en tu trabajo podrían solucionarse con solamente dos acciones”, explica el experto al inicio de su intervención.
@rafabienestarlaboral La mayoría de los problemas en el trabajo se dan por culpa de estas dos cosas, ¿qué opinas? #bienestarlaboral #burnout
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Según Alonso, muchas personas creen que para mejorar su situación laboral necesitan cambiar de empresa, reinventarse profesionalmente o buscar soluciones drásticas. Sin embargo, a veces el foco del problema está en aspectos mucho más básicos y silenciosos.
La primera gran clave: la comunicación
“La mayoría de conflictos laborales no empiezan por mala intención, empiezan porque nadie dice realmente lo que piensa”, afirma.
El experto pone varios ejemplos habituales en oficinas y equipos de trabajo: empleados que se callan para evitar discusiones, responsables que esperan que los trabajadores adivinen prioridades o compañeros que interpretan situaciones en lugar de preguntar directamente.
Según explica, este tipo de comportamientos termina generando frustración acumulada, malentendidos y tensiones internas que acaban explotando por pequeños detalles aparentemente sin importancia. “Aprender a comunicarte no es hablar más, es decir las cosas antes de llegar al límite”, resume.
La ausencia de límites
La segunda gran causa de desgaste profesional, según el experto, tiene que ver con la falta de límites personales. Alonso advierte de que muchas personas viven en un estado de disponibilidad constante: responden mensajes fuera del horario laboral o aceptan tareas que no les corresponden.
El problema, señala, es que esa dinámica suele terminar pasando factura física y mentalmente. “Hay gente que nunca pone freno, nunca decepciona a nadie… hasta que un día su cuerpo revienta”, explica.
El psicólogo matiza que poner límites no significa enfrentarse constantemente ni negarse a colaborar, sino aprender a gestionar de forma sana la relación con el trabajo y con las exigencias del entorno laboral.
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