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Triunfa al contar la “regla 80/20″ para estudiar: para algunos, el truco definitivo
Una estudiante de Odontología revela en TikTok un consejo para estudiar de forma más eficaz: “Sabiéndote el 20% es como si hubieses estudiado el 80%.
Estudiar puede ser una tarea ardua y desalentadora para muchas personas. Ya sea para obtener un título académico, aprender nuevas habilidades o simplemente mejorar el conocimiento en un área específica, el proceso de estudiar requiere esfuerzo, concentración y disciplina. Sin embargo, muchas veces el estrés, la falta de motivación y la sobrecarga de información pueden convertir el estudio en un desafío aún mayor. Afortunadamente, existen métodos y estrategias que pueden hacer que esta tarea sea más llevadera y efectiva.
Y en internet triunfa el truco de una joven estudiante de Odontología que explica cómo aprender el 80 por ciento de un temario simplemente estudiando una quinta parte de este: “Este es el tip de estudio que solo puedes usar una vez y no porque no puedas, sino porque no debes, porque es adictivo. Te voy a enseñar la manera de que estudiando solo el 20 por ciento de un tema te sepas el 80 por ciento de este. Suena muy raro. Es la regla 80:20″, comienza explicando.
“Tú no tienes que hacer nada. Lo hace todo ChatGPT. Nuestro mejor amigo. Lo único que tienes que hacer es coger un tema, el que te estés estudiando, y subirlo a ChatGPT, y poner esta frase tal cual: ‘Quiero que identifiques el 20% de las ideas clave que me van a hacer entender el 80% del tema’. Tú solo tienes que escribir eso y él solito hace la magia”, agrega.
Para esta joven, todo son beneficios a la hora de usar este método: “Te hace un documento, o un formato tabla, lo que pidas, con las ideas clave, y, sabiéndote ese 20 por ciento es como si hubieses estudiado el 80. Es decir, te ahorras tiempo, te ahorras esfuerzo, y consigues aprobar. Pero, por eso, esta técnica solo debes probarla una vez, porque es adictiva. No es la que más recomiendo, pero funciona”.
La dificultad de estudiar
El estudio no es solo un proceso de memorización. Implica asimilar, procesar y aplicar información, lo que puede resultar abrumador para estudiantes de todas las edades. La presión por rendir bien, las distracciones constantes, la falta de tiempo y la sobrecarga de material son factores que contribuyen a la dificultad del estudio, por lo que trucos como este siempre son de gran ayuda.
Además, el cerebro humano no está diseñado para aprender de manera constante y prolongada. Necesita descansos regulares para poder procesar y consolidar la información, pero a menudo las personas se sienten presionadas a estudiar durante largas horas sin tomarse tiempo para descansar. Esto no solo reduce la productividad, sino que también afecta negativamente a la retención de la información.
Trucos para hacer el estudio más fácil
A pesar de las dificultades, existen diversas estrategias que pueden facilitar el proceso de estudio y mejorar la retención de información. A continuación, te presentamos algunos trucos efectivos para optimizar tu tiempo y esfuerzo mientras estudias:
- Establecer metas claras: es importante saber qué se quiere lograr antes de comenzar a estudiar. Definir objetivos específicos, como terminar un capítulo o aprender una sección del tema, ayuda a enfocar la mente y crear una sensación de logro.
- Dividir el estudio en bloques de tiempo: el método Pomodoro, por ejemplo, consiste en estudiar durante 25 minutos seguidos de un descanso de 5 minutos. Este ciclo se repite varias veces, lo que ayuda a mantener la concentración sin sobrecargar al cerebro. Los descansos regulares permiten que la mente se recargue y pueda continuar procesando información de manera eficiente.
- Crear un ambiente adecuado: un espacio de estudio organizado, bien iluminado y libre de distracciones es crucial para mantener la concentración. Desactivar notificaciones en el teléfono móvil y evitar las redes sociales puede ser una buena estrategia para eliminar tentaciones.
- Usar técnicas de memorización: para memorizar conceptos de forma más efectiva, se pueden emplear métodos como las mnemotecnias, los mapas mentales o la técnica de la repetición espaciada. Estas estrategias ayudan a organizar la información y a recordarla con mayor facilidad.
- Estudiar de manera activa: leer pasivamente no siempre es efectivo. Para asegurar una comprensión profunda, es recomendable tomar notas, resumir la información con tus propias palabras y explicársela a alguien más. Enseñar lo que has aprendido refuerza la memoria y ayuda a identificar cualquier área que no hayas comprendido completamente.
- Priorizar el autocuidado: el bienestar físico y mental es esencial para un buen rendimiento académico. Dormir lo suficiente, mantener una dieta equilibrada y practicar ejercicios de relajación o meditación son hábitos que favorecen la concentración y la memoria. No subestimes el poder de una mente descansada y un cuerpo saludable.
- Buscar apoyo cuando sea necesario: estudiar no tiene que ser un proceso solitario. Unirse a grupos de estudio, pedir ayuda a profesores o compañeros de clase, o incluso buscar recursos online, puede proporcionar una perspectiva diferente y facilitar la comprensión de los temas más complejos.
- Mantener una actitud positiva: la motivación es fundamental en cualquier proceso de aprendizaje. En lugar de enfocarse en lo difícil que parece ser el estudio, es útil centrarse en los logros y avances que se consiguen poco a poco. Celebrar pequeñas victorias puede aumentar la moral y hacer que el estudio sea más gratificante.
Estudiar nunca será una tarea completamente fácil, pero con los enfoques correctos, puede convertirse en una experiencia más llevadera y productiva. Al aplicar trucos como la organización del tiempo, la creación de un ambiente adecuado y la adopción de técnicas de memorización, es posible optimizar el aprendizaje y reducir el estrés asociado con el estudio. Al final, la clave para estudiar de manera efectiva radica en la constancia, la disciplina y el autocuidado.
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