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Esta es la razón por la que tienes resaca y cómo combatirla: trucos para sobrevivir a la fiesta de Nochevieja
Beber más de la cuenta provoca malestar físico e incluso anímico al día siguiente debido a un tipo de sustancias que tiene el alcohol.
Tanto los profesionales de la salud como los especialistas insisten en evitar al máximo el consumo de alcohol, aunque en estas fechas tan especiales es prácticamente imposible entre brindis y brindis. No obstante, hacen un fuerte hincapié en que siempre se haga de manera responsable para minimizar todo lo posible los riesgos y consecuencias como, por ejemplo, la temida resaca.
La resaca se produce por una combinación de factores que afectan al cuerpo después de consumir alcohol. Entre las principales causas se encuentran la deshidratación, la irritación gástrica, bajada de azúcar en sangre, inflamación, acetaldehído o alteración del sueño.
La intensidad de la resaca depende de factores como la cantidad de alcohol consumida, la velocidad de consumo, la hidratación y la tolerancia individual. Según Wikipedia, las bebidas alcohólicas que más resaca producen son, por este orden, coñac, vino tinto, ron, whisky, vino blanco, ginebra y vodka.
Los mejores trucos para combatir la resaca
Lo más importante es beber mucho líquido, especialmente agua, aunque también puedes optar por bebidas isotónicas o sopas. También debes descansar, no hacer actividades que requieran un gran esfuerzo y, por encima de todo, no beber más alcohol cuando ya se tiene resaca.
Evita las duchas muy calientes ya que la alta temperatura del agua podría deshidratarte todavía más, es preferible optar por templada. Tampoco recurras a comida excesivamente grasientas como fritos o hamburguesas porque fuerzan el estómago con digestiones pesadas, ni a café ni bebidas diuréticas.
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