Santiago Segura revela el secreto de su gran cambio físico: así es su desayuno cada mañana
El actor y director de cine ha experimentado una importante transformación física al perder 50 kilos.
A sus 60 años, Santiago Segura vive una de sus mejores etapas tanto en lo personal como en lo profesional. En pleno rodaje de la nueva entrega de ‘Torrente’, el actor y director de cine puede presumir de ser uno de los cineastas más taquilleros de nuestro país, tanto con la mítica saga española como con la de ‘Padre no hay mas que uno’. Éxitos laborales que le han llevado a estar en primera línea mediática, una situación que también ha llevado a que todos sean conscientes de su evidente cambio físico a lo largo de los últimos tiempos.
Y es que Santiago Segura saltó a la fama cuando pesaba más de 116 kilos, cuando llevaba un estilo de vida nada saludable: alimentación basada en ultraprocesados, exceso de azúcar, falta de sueño, comidas a deshora y nada de ejercicio físico. Sin embargo, de un día para el otro, el actor decidió modificar su rutina y apostar por su salud. Un importante cambio de alimentación y de hábitos que le ha llevado a perder 50 kilos.
“He perdido 50 kilos gracias a una estricta dieta, pero también polémica dieta, como es el ayuno intermitente”, comentaba Santiago Segura durante su última aparición en ‘El Hormiguero’, explicando que hace ayuno de 18 o 36 horas. Sin embargo, asegura que no se lo recomienda “a nadie”.
Un antes y un después para Santiago Segura
Santiago Segura decidió cambiar su estilo de vida tras sufrir condropatías, condromalacias y tener el cartílago destrozado de la rodilla. “El secreto es tan sencillo como comer menos y hacer más deporte. Si te alimentas a base de productos calóricos y poco saludables, no es probable que pierdas peso”, añade. “Te debe preocupar que el sobrepeso sea causa de infarto, de diabetes, de 13 tipos diferentes de cáncer. Antes comía como un animal, pero decía que era por prepararme para el personaje de Torrente”, añade.
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Lo cierto es que ahora se cuida mucho más, tal y como ha contado en una entrevista con El Español donde revela qué desayuna cada mañana. “Ahora desayuno pan negro con aguacate. Antes me metía bollería industrial como si no hubiera un mañana”, afirma. Además, Santiago Segura ha eliminado el azúcar, la bollería industrial y las harinas de su dieta: “Llevo años sin probarlas y la diferencia se nota”. ¿Para no caer en la tentación? Lo tiene claro: “Cuando me entran ganas de comer impulsivamente, paro y me acuerdo de todo el esfuerzo que he hecho para perder peso”.
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