Vicky, psicóloga, confiesa las frases más duras que ha dicho en terapia: “Noto que esto te remueve emocionalmente”
Lejos de ser ataques, la psicóloga frases que incomodan a sus pacientes… y que, precisamente por eso, ayudan a avanzar en terapia.
La psicóloga Vicky ha dado de qué hablar tras compartir un video donde enumera algunas de las frases más “crueles” que ha dicho a sus pacientes. Más que buscar un impacto, el contenido pone sobre la mesa una realidad que es bastante habitual en terapia: sanar no siempre es agradable, y en numerosas ocasiones implica atender a cosas que remueven emocionalmente.
La terapeuta comienza con una premisa clara: entender y atravesar emociones desagradables en vez de evitarlas. Algunas frases como “¿qué te parece que intentemos no evitarla?” o “no podría ser que estés evitando afrontar esto otro que te resulta difícil?” reflejan ciertas situaciones en las que el exceso de actividad funciona como vía de escape frente a conflictos internos no resueltos.
“Noto que esto te remueve emocionalmente” es una frase que, aunque puede llegar a sonar incómoda, abre la puerta a explorar cómo se siente realmente la persona, tanto a nivel corporal como emocional. La especialista insiste en la importancia que tiene poner nombre a las emociones, dejando atrás las etiquetas genéricas como “bien” o “mal” para identificar ciertas sensaciones más concretas como la culpa o la ansiedad.
@ocean.vicky me inspiré en una creadora para este video pero no lo encuentro ahora :( si la conocéis etiquetadla!
♬ sonido original - Bambi 🦌
Cuando la terapia incomoda, pero funciona
El mensaje que quiere dar Vicky es el siguiente: la única manera de reducir la ansiedad a largo plazo es afrontarla a corto plazo. Esta idea suele generar resistencia, pero forma parte del trabajo terapéutico. En el proceso, también hay tiempo para cuestionar la autoexigencia constante y plantear la necesidad de descanso sin culpa.
Muchos usuarios se han sentido identificados con las situaciones descritas, reconociendo haber escuchado frases similares en terapia y confirmando que, aunque duelan en el momento, suelen marcar un punto de inflexión. Otros han destacado la importancia de normalizar este tipo de conversaciones para desmontar la idea de que la terapia es solo validación y confort.
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