Sergio Gómez, terapeuta: “La clave de una terapia exitosa está en la relación que construyes con tu psicólogo”
El psicólogo desmonta mitos sobre cómo elegir al profesional adecuado y revela el secreto detrás de una terapia efectiva.
No es nada fuera de lo común pensar en ir al psicólogo y sentirte perdido entre tantas opciones. El psicólogo Sergio Gómez comparte consejos realistas para quienes quieren dar el paso de ir a terapia, pero no saben cómo hacerlo.
Según el especialista, “No hay una forma correcta de elegir psicólogo”, y la idea de buscar estadísticas de éxito o credenciales específicas es un mito: “La clave de una terapia exitosa está en la relación que construyes con tu psicólogo”.
@psiconsergio ¿Estás buscando ir al psicólogo? Muchas personas no tienen ni idea de por donde empezar para buscar. Aquí os explico un poco cual es la clave de una buena terapia y como buscarla. #psicologia #psicologo #terapia #psicoterapia #ayuda #saludmental #bienestar #parati #fyp
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La relación es lo que marca la diferencia
A diferencia de un abogado o un médico, donde si se pueden medir los casos de éxito objetivamente, en terapia lo que importa es la “alianza terapéutica”. Gómez explica que el vínculo de confianza y colaboración entre paciente y profesional es “el factor más determinante de una terapia exitosa”. Él resume de una manera sencilla lo que es la alianza terapéutica: “Es el vínculo que estableces con tu psicólogo”.
Para encontrar a la persona adecuada para ti, Gómez recomienda algo muy sencillo: “La forma más fácil de buscar psicólogo es por una búsqueda de Google o en portales como Doctoralia o Psicología y Mente”.
También advierte que no siempre encuentras al psicólogo correcto en la primera sesión: “Te animo a que vayas a terapia, y no te desanimes si la primera vez no va bien, puede que no hayas dado con esa persona”.
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