Eduardo, experto en longevidad: “Este es el error número uno en las cenas de Navidad, y no es comer turrón”
El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que destaca la importancia de seguir un orden en lo que comemos durante estas fechas festivas.
Con la llegada de la Navidad, los excesos pasan a ser los grandes protagonistas. En comidas y cenas festivas, aperitivos, platos principales y bebidas alcohólicas ganan un peso especial que, una vez terminan las celebraciones, suelen traducirse en los conocidos ‘kilitos de más’ que todos, o casi todos, acumulamos durante estas fechas.
En este contexto, Eduardo, experto en longevidad y creador de contenido, ha compartido un breve vídeo en TikTok en el que explica “el error número” que muchos cometemos en las cenas de Navidad: “El error número uno en las cenas de Navidad no es comer turrón, es cómo empieza”, comienza el profesional de la salud.
@ed360entrenadorpe El orden altera el producto. Descarga la guía en mi perfil. #perderpeso #menopausia #trucoscocina #glucosa
♬ Losing Control - Pat Winter
“Si lo primero que entra en tu boca es el pan, disparas la insulina y bloqueas la quema de grasa desde el primer plato. Es bioquímica básica”, asegura Eduardo, destacando la importancia de, aún comiendo lo mismo, seguir un orden adecuado que le permita a nuestro organismo quemar aquello que ingiere.
“El orden altera el producto, primero fibras y grasas, segundo la proteína y tercero el pan, para el postre. Comes lo mismo, pero engordas la mitad. Es pura estrategia”, concluye el creador de contenido.
La opinión de los usuarios
El vídeo, que en apenas unas semanas acumula cerca de cien mil visualizaciones, tres mil ‘likes’ y cincuenta comentarios, ha captado la atención de decenas de usuarios, los cuales se han mostrado contrarios a las recomendaciones dadas por Eduardo, abogando que la Navidad es tiempo para disfrutar y no para estar pensado en qué comes o dejas de comer.
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“No tengo otra cosa que hacer que dejar el pan para el postre, venga ya”, “Disfruta de la vida, que mañana no sabes qué puede pasar”, “Ni caso”, “No sé si eso será verdad, pero ni de coña” o “¡Anda ya!” son solo algunas de las muchas reacciones que se pueden leer en la publicación.
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