Salud

Ni running ni gimnasio, expertos revelan la actividad que supera al resto en beneficios físicos y mentales

Sergio Murillo
Famosos

La rutina de Karlos Arguiñano para mantenerse en forma a los 77 años: “No hace falta ir al gimnasio”

Samuel Ruiz
Famosos

La rutina de entrenamiento de David Bustamante para lograr su cambio físico a sus 43 años: “No paramos y no queremos parar”

Adrián Córdoba
Salud

Ni andar ni correr, este es el complemento perfecto de fuerza e intensidad que ayuda a mejorar la salud

Samuel Ruiz
Salud

Un cardiólogo pide usar la regla 7-11-4 para reducir el riesgo de un ataque cardíaco y mantener el corazón como un roble

Samuel Ruiz
Salud

Aleix Arimany, especialista en movilidad, alerta del peligro de un mal hábito que muchos cometen: “Aumenta el riesgo de lesiones”

Samuel Ruiz
Famosos

Hafthor Björnsson, La Montaña en ‘Juego de Tronos’, rompe su propio récord en peso muerto con 510 kilos: “Qué fácil me pareció”

Adrián Córdoba
Famosos

La transformación física de Ion Aramendi tras perder 12 kilos: “Me he cuidado mucho”

Adrián Córdoba
Famosos

El radical cambio físico de Christopher, el hijo de Arnold Schwarzenegger: “Mi peso me impedía hacer cosas cotidianas”

Adrián Córdoba
Famosos

El cambio físico ‘salvaje’ de Alan Ritchson a sus 42 años: “Dónde fueron mis otros once abdominales...”

Adrián Córdoba
Salud

Aldo Martínez, preparador físico, revela lo que debes hacer al volver a entrenar tras el verano: “Integrarlo como parte de tu vida”

Adrián Córdoba
Salud

La ‘clave desconocida’ para encajar el entrenamiento físico en la rutina cotidiana

AS Tikitakas
Famosos

El truco de Lydia Bosch para mantenerse en forma a sus 61 años: “Me levanto a las 7 de la mañana”

Adrián Córdoba
Famosos

La transformación física de Vin Diesel a sus 58 años: “Modo bestia”

Adrián Córdoba
Lifestyle

El cambio físico de Serena Williams tras perder 14 kilos: “Tomo decisiones informadas por mi salud y mi cuerpo”

Adrián Córdoba

Adiós a caminar 10.000 pasos diarios: la ‘marcha japonesa’ de 30 minutos que es ideal para los mayores de 50 años

Miguel Varela
Salud

Boticaria García pone fin al debate de si es mejor hacer cardio o entrenamiento de fuerza

Samuel Ruiz
Famosos

El secreto mejor guardado de Antonio Banderas para mantenerse en forma a los 65 años: “Es mi forma de resetearme”

Samuel Ruiz
Salud

Una médica advierte del ‘peligro oculto’ de hacer más ejercicio del que debes: “Incrementan las pérdidas gastrointestinales de hierro”

Sergio Murillo
Salud

Qué es el Renegade row, el ejercicio completo que activa piernas, tronco y brazos para quemar grasas más rápido

Adrián Córdoba
Salud

El ejercicio japonés que deja tu abdomen completamente plano sin salir de casa y en cuestión de minutos

Daniel Pérez G.
Famosos

Dabiz Muñoz revela el entrenamiento imprescindible que realiza a sus 45 años: “Me ha cambiado la vida”

Sergio Murillo
Famosos

El sorprendente estado físico de Chuck Norris a los 85 años: “Superando mis límites”

Sergio Murillo
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La transformación física de Tom Holland a sus 29 años después de superar su adicción al alcohol

Sergio Murillo
Salud

Un neurocientífico revela el truco definitivo para evitar el envejecimiento prematuro: “Sin reducir la cantidad de sueño”

Samuel Ruiz

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