Más de la mitad de los españoles se plantea un détox digital para tener una relación saludable con la tecnología

En un mundo hiperconectado, donde la constante presencia en redes sociales y la sobrecarga de información se han convertido en la norma, crece una corriente en torno a la desconexión digital que gana terreno y crea tendencia especialmente entre los jóvenes españoles. Consciente de este nuevo movimiento, la marca española de electrónica de consumo SPC ha presentado los resultados del Estudio Generación SPCial sobre hábitos de desconexión digital de los jóvenes españoles, en un encuentro que ha contado con la presencia de Jorge Flores, fundador de Pantallas Amigas y experto en el uso seguro y saludable de la tecnología, con el que la firma española ha colaborado para analizar esta realidad y conocer cómo son las personas que se sienten identificadas con esta nueva forma de relacionarse con la tecnología.

Una de las principales revelaciones del estudio es que más de la mitad de los jóvenes españoles se ha planteado eliminar sus perfiles sociales y el 12,7% ha abandonado permanentemente las redes sociales en busca de un estilo de vida más equilibrado y saludable.

Irene Manterola, directora de Marketing de SPC, ha comentado: “Como compañía tecnológica, sentimos la responsabilidad de promover un uso seguro, saludable y responsable de la tecnología. La investigación que hemos llevado a cabo nos ha permitido profundizar en un movimiento que hasta ahora no había sido analizado con detalle, revelando cómo cada vez más jóvenes se suman a la tendencia de détox digital. Son un grupo, especialmente joven, que, pese a la hiperconectividad a la que están expuestos, están replanteando su relación con la tecnología en el día a día”.

Cinco horas diarias con el ‘smartphone’

El estudio, llevado a cabo entre 1.000 españoles entre 18 y 35 años, concluye que en nuestro país la media de uso diario del smartphone está en torno a las cinco horas diarias, ya sea para consultar los perfiles de redes sociales, conectar con seres queridos a través de mensajería instantánea, llamadas y videollamadas, o como herramienta de trabajo. Ante esta situación, el 75,5% de los españoles se ha propuesto seriamente usar menos el móvil y un 14,3% ha logrado mantener este hábito de forma permanente.

Actualmente, las redes sociales forman parte del día a día de una buena parte de la población y es complicado recordar cómo era la vida sin una cuenta de Instagram, TikTok o Facebook. Estas permiten conectar con las personas, pero su uso excesivo está llevando a que los jóvenes españoles se planteen desconectar de las pantallas. De hecho, el 56,5% de los encuestados se ha planteado hacer un détox digital y seis de cada diez conoce a alguna persona que se ha sumado a esta tendencia. Los motivos más comunes para considerar o realizar un détox incluyen la reducción del tiempo frente a las pantallas, mejorar la calidad de vida y la salud mental. Entre los que han llevado a cabo un détox digital, el 12,6% lo hizo para conectar con el mundo offline y crear conexiones reales con las personas.

En cuanto a las opciones preferidas para tener una relación más saludable con las pantallas, el 38% de los españoles optaría por desinstalar las aplicaciones de redes sociales y el 37% por controlar el tiempo de uso a través de las opciones que facilitan los propios smartphones, si bien, en la actualidad tan solo el 27,9% dice comprobar este dato en sus dispositivos móviles.

‘Dumbphones’ como détox digital en auge

A nivel mundial, existe un movimiento de vuelta a los dumbphones o teléfonos tontos, dispositivos con una experiencia de usuario menos compleja que permiten estar conectados a través de llamadas y mensajes. El estudio ha confirmado que en nuestro país esta opción está en auge, ya que un 12,2% de la población ha optado por cambiar su smartphone por un teléfono sin internet y un 19,5% conoce a alguien que lo ha hecho.

Según Jorge Flores, fundador de Pantallas Amigas y experto en uso saludable de la tecnología: “Los dumbphones representan una opción interesante porque permiten a las personas elegir cuándo quieren estar conectadas. Para aquellos que ya se han criado en un mundo digital e hiperconectado, estos dispositivos ofrecen una experiencia nueva y de gran valor, mientras que para los adultos es una oportunidad de retomar esa desconexión y ser un ejemplo positivo para los niños”.

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