Ivet Merín, experta en psicología: “Si con el año nuevo te estás prometiendo cosas, escucha esto”

Cada vez que le damos la bienvenida a un nuevo año solemos prometernos cosas a nosotros mismos. Esto es lo que comúnmente llamamos propósitos de Año Nuevo, y aprovechando la llegada de 2026, la psicóloga Ivet Merín ha compartido una reflexión con sus seguidores en la que aborda este tema que incide en algo que todo e mundo debería plantearse.

Según explica en un vídeo publicado a través de su cuenta de TikTok, muchas personas hacen estas promesas para evitar el dolor, cuando deberían hacerlas para procurar mejorar en los meses venideros. Que tus propósitos sean “molestar menos”, “ser menos” o “pedir menos” puede parecer algo razonable, pero Merín considera que, en la mayoría de casos, responden al miedo a volver a sufrir, no a un deseo rea de cambio personal.

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Lo importante es valorarse y respetarse a uno mismo

La psicóloga continúa exponiendo que este tipo de promesas suelen hacerse después de pasar por experiencias dolorosas a nivel emocional. Y en lugar de afrontar lo ocurrido, muchos optan por protegerse disminuyendo su presencia, sus necesidades o su voz en cualquier tipo de conversación, debate o confrontación. De esta forma, estas personas están convencidas de que podrán evitar futuros conflictos o decepciones.

No obstante, Merín propone cambiar el enfoque de los propósitos de Año Nuevo de 2026 de la siguiente forma: en vez de hacerte de menos, hazte promesas basadas en el respeto hacia ti mismo, el cuidado personal y la capacidad de elegirse cuando algo duele; todo esto sin ignorar las emociones propias, por supuesto. Por último, la psicóloga declara que no es necesario imponerse grandes objetivos ni pasar por una transformación radical. La claves para pasar un buen año son valorarse a uno mismo y priorizarse cuando es necesario, sin exigencias que nazcan del miedo. ¿Estás de acuerdo?

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