¿Sirven las plantillas deportivas para ganar comodidad y estabilidad?
Probamos tres modelos para hacer deporte y comparamos su eficacia al entrenar
Una parte importante de la tecnología que incorporan las zapatillas para hacer deporte está en sus plantillas, ya que estas aportan un porcentaje relevante de amortiguación y estabilidad a los pies. Sin embargo, las mejores prestaciones son exclusivas de los modelos de gamas más altas. Asimismo, las plantillas suelen ser una de las secciones de mayor desgaste en el calzado en general.
Por todo lo anterior, apostar por sustituir las plantillas originales en unas zapatillas de gama baja o media puede ayudar a mejorar notablemente su comodidad y sus beneficios a la hora de hacer deporte. Para corroborarlo, en Showroom hemos probado tres plantillas deportivas de las marcas Footgel, Scholl y Knixmax. Así, hemos podido comprobar cuáles funcionan mejor, para qué fines y, desde luego, sus puntos débiles.
La mejor para amortiguar: plantillas deportivas Footgel Running
A la hora de hacer deporte sobre superficies duras, la amortiguación lo es todo para prevenir molestias o, peor aún, lesiones en los músculos y las articulaciones. Esa es la principal ventaja que ofrecen las plantillas de la marca Footgel. Desde el primer minuto, su acojinamiento se siente superior, en comparación con las otras dos marcas comparadas. Asimismo, en los momentos de mayor exigencia corriendo o saltando, el retorno de energía también es notorio, por lo que se consigue un mayor impulso.
Otro de sus claros aspectos distintivos es que están perfumadas con un aroma a eucalipto, pensado para prevenir los malos olores. Es cierto que cumplen este objetivo bastante bien, pero también hay que decir que el aroma es bastante fuerte, ya que incluso se percibe con las zapatillas puestas, por lo que a algunas personas les podría resultar molesto. Además, la superficie de gel en la parte inferior es altamente antideslizante, que viene muy bien para que la plantilla se mantenga en su lugar, pero que también complica un poco acomodarla en su posición en un inicio.
Al estar fabricada en tres capas —con una parte superior perforada para promover la ventilación—, es la plantilla más gruesa. Por lo tanto, genera una presión ligeramente mayor en los pies, especialmente si se utiliza en zapatillas de corte ajustado. Se trata de la plantilla más cara de esta comparativa, pero consideramos que se compensa con la calidad de amortiguación que ofrece para la actividad deportiva.
La mejor en soporte: plantillas deportivas Scholl GelActiv Sport
Si la suela de tus zapatillas ya cuenta con una amortiguación suficientemente buena y lo que buscas es conseguir una mayor estabilidad en cada pisada, no tenemos duda de que las plantillas Scholl son las indicadas para ti. La razón es que la zona del arco del pie cuenta con una base de plástico duro que aporta firmeza en esa sección, de manera que puede prevenir lesiones, calambres u otras molestias. Aun así, creemos que este diseño es ideal para sesiones de entrenamiento de una hora en promedio, ya que la dureza en el arco se puede volver molesta en sesiones mucho más extensas, debido a su baja flexibilidad.
A pesar de la estabilidad que ofrecen, esto no quiere decir que no aportan amortiguación al pie. De hecho, tanto en la zona del talón como en la del metatarso, dispone de un acojinamiento de gel para absorber los impactos. Además, su diseño curvado en los laterales, permite una pisada más estable para prevenir torceduras.
En comparación con el modelo de Footgel, esta plantilla es más delgada y, por lo tanto, no genera una presión extra contra la zapatilla. Sin embargo, el revestimiento superior, a pesar de que la marca asegura que absorbe el mal olor y absorbe el sudor, no se siente tan fresca, por lo que quizás sea un poco más incómoda en verano que el modelo anterior.
La más ligera: plantillas deportivas Knixmax
A pesar de su estructura en forma de panal, la plantilla de Knixmax no es ni la más estable ni la más acojinada, en comparación con los dos modelos anteriores. Sin embargo, está claro que ofrece una pisada más ergonómica si se mide contra unas plantillas comunes de zapatilla deportiva. Lo que sí es un gran punto a su favor es la ligereza de sus materiales, que definitivamente no añadirán peso extra al calzado y, por lo tanto, son perfectas para largas caminatas o carreras.
En su ergonomía, es de gran ayuda el diseño superior, con los bordes redondeados para mayor estabilidad y un arco marcado para dar soporte a esta zona. En contraparte, toda la parte inferior de la plantilla es igual, sin distinción por zonas de impacto, por lo que seguramente no sea la indicada para deportistas de nivel medio o alto. Finalmente, a pesar de que es el único modelo que se vende en tallas exactas, fue necesario recortar un poco en la punta para poder ajustarla en las zapatillas.
La más especializada: plantillas deportivas Footgel Padel
Footgel vende diferentes plantillas deportivas para distintas disciplinas, como las de tenis y pádel, que también hemos probado. En estos casos, pudimos notar que la carga en las articulaciones se reduce considerablemente durante un partido, gracias a su amortiguación de gel en todas las zonas del pie.
No obstante, hay que aclarar que, tanto por sensaciones como por prestaciones declaradas por la propia marca en los empaques, no apreciamos ninguna diferencia entre las diferentes plantillas deportivas de la marca. Por lo tanto, creemos que, si practicas diferentes disciplinas, no hace falta invertir en los distintos modelos, sino que uno solo bastaría para disfrutar de las mismas ventajas en cualquier deporte.
*Todos los precios incluidos en este artículo están actualizados a fecha 13-09-2023.
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