NUTRICIÓN DEPORTIVA

Estos son los beneficios de tomar proteína pura en polvo con colágeno y magnesio

Con sabor a chocolate, se trata de un suplemento ideal para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo

La proteína en polvo ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y está disponible en Amazon.
La proteína en polvo ayuda a mejorar el rendimiento deportivo.Cortesía de Unsplash

Los suplementos de proteína se han convertido en los últimos años en un básico para amantes del fitness que buscan mejorar su rendimiento deportivo, ganar músculo e incluso, en algunos casos, para los que también quieren perder peso. Y es que existen otros suplementos, tales como la creatina, que han ido adquiriendo fama con el paso del tiempo; sin embargo, los productos basados en proteína son todavía los que más suscitan la atención de los deportistas.

Es por ello que hoy vamos a hablarte de la conocida proteína en polvo whey, un producto diseñado para mejorar el rendimiento en los entrenamientos y el desarrollo de los músculos. Pero, ¿qué beneficios tiene? ¿Es realmente útil para conseguir nuestros objetivos?

¿QUÉ ES LA PROTEÍNA WHEY EN POLVO?

La proteína whey, también conocida como proteína de suero de leche, es un suplemento alimenticio compuesto principalmente por proteínas globulares que son extraídas del suero de leche. De esta manera, permite suministrar de forma fácil proteína de alta calidad y de alto valor biológico al organismo.

En este sentido, tomar proteína se considera esencial para mantener la buena función y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo, por lo que la forma más sencilla de lograrlo es incorporando este suplemento en nuestro día a día.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE LA PROTEÍNA WHEY EN POLVO CON COLÁGENO Y MAGNESIO?

Según explica la web del fabricante, este suplemento es “un producto pionero e innovador” que, además, “contiene componentes activos de calidad insuperable”. Entonces... ¿Cuáles son los beneficios de la proteína whey?

Aquí te hacemos una lista:

  • Permite aumentar la fuerza muscular y, por ende, mejorar el rendimiento del entrenamiento.
  • Mejora la recuperación muscular tras una jornada de ejercicio.
  • Previene la degeneración muscular.
  • Aumenta la sensación de saciedad, por lo que podría evitar comidas en exceso y, por lo tanto, favorecer la pérdida de peso.
  • Aumenta la producción de proteínas y de músculos.

También, según explica Healthy Fusion, este suplemento contiene magnesio microfiltrado, por lo que es capaz de llegar a las fibras musculares y así evitar calambres que podrían producirse tras un esfuerzo deportivo de alta intensidad, consiguiendo, de esta manera, realizar mejores y más completos entrenamientos de forma continuada.

La proteína en polvo permite mejorar la fuerza y recuperación muscular y está disponible en Amazon.
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La proteína en polvo permite mejorar la fuerza y recuperación muscular.Cortesía de Unsplash

Un producto que podría mejorar nuestro rendimiento, pero del que, como siempre en estos casos, sugerimos consultar a un especialista antes de su consumo para recibir una valoración completa y poder determinar así si el ideal de macronutrientes que se necesita es de acuerdo con la actividad física que se realiza.

¿CUÁNDO Y CUÁNTO TOMAR DE PROTEÍNA EN POLVO WHEY?

La dosis que recomienda el fabricante es de 50 gramos diluidos en agua, que deberán tomarse “inmediatamente después de acabar la sesión de entrenamiento deportivo”. Asimismo, los ingredientes por dosis que contiene este suplemento son:

  • Proteína de suero de leche 80%
  • Cacao desgrasado
  • Aroma de chocolate
  • Carbonato de magnesio 1,464g
  • Colágeno 500 mg
  • Edulcorante
  • Sucralosa
  • Stevia

*Valor nutricional de referencia; no consumir el producto en caso de alergia a alguno de sus componentes.

Proteína en polvo Whey con sabor a chocolate está disponible en Amazon.
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Proteína en polvo Whey con sabor a chocolate.Cortesía de Amazon

Finalmente, se trata de un artículo del que, desde Laboratorios Fersa Ibérica, garantizan que “cuenta con certificación GMP, ISO 9001 e ISO 9002 con relación a su calidad”. Además, sus productos pasan por “minuciosos controles de calidad internos que cuentan con todos los permisos sanitarios correspondientes. Calidad, confianza y satisfacción garantizada”.

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*Todos los precios incluidos en este artículo están actualizados a fecha 29-1-2024.