LA VENTANA DE LA ESCUELA
Diez asaltos para trabajar distancia media y corta en boxeo
Trabajo adaptado de boxeo para practicar en casa, dividido en diez asaltos para entrenar la distancia media y corta
Para esta rutina diez de boxeo vs coronavirus os proponemos diez asaltos intercalando dos de trabajo técnico con uno de comba.
Nos centraremos en técnicas para mejorar la corta y media distancia tanto de manera defensiva como en ataque. Necesitaremos una comba y una venda, cuerda o cinta para trabajar la cintura. Todo se puede hacer desde casa.
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Terminamos con trabajo físico en tábata de abdominales, oblicuos y brazo.
¡Hasta la semana que viene!