Boxeo de contundencia: swing y upper
Seguimos trabajando el boxeo dinámico pero le añadimos golpes de contundencia. Prestamos atención a la gestión del peso en el swing y ejecutamos el upper con explosividad.
Esta semana seguimos trabajando en boxeo dinámico, utilizamos mano y pies para golpear. Añadimos el swing de izquierda en el que tenemos que prestar especial atención a la gestión del peso y cerramos con un golpe de contundencia: el upper de derecha. Para salir, utilizamos la defensa rotativa.
Son ejercicios que nos ayudan a mecanizar maneras de acortar la distancia con el rival y que requieren de gran coordinación del cuerpo y de la gestión de peso.
Cerramos con la reflexión semanal de Jero que en esta ocasión trata la visualización de los deseos u objetivos.
¡Hasta el próximo sábado!