¿Qué le pasa a Rafa Nadal?
Tomás de Cos
El presente 2015 no está siendo de momento un año fácil para Rafael Nadal. Finalizado el primer trimestre del año, su balance es de 14 victorias por 5 derrotas, un título en arcilla (Buenos Aires) y varias eliminaciones tempraneras. Tras la última, encajada frente a Verdasco en Miami, el propio Nadal apuntó a problemas de orden psicológico.
"Me siento más cansado de lo normal, no tengo la confianza de que cuando golpeo la pelota la voy a mandar donde quiero. Pequeñas cosas que son difíciles de explicar. Una de las más difíciles, el juego, está arreglado. Ahora tengo que arreglar los nervios", dijo Nadal. "He sido capaz de controlar mis emociones durante el 90 o 95 por ciento de los partidos de mi carrera... Pero voy a arreglarlo, no sé si tardaré una semana, seis meses o un año, pero voy a hacerlo", prosiguió.
"No es una cuestión de tenis, es una cuestión de estar lo suficientemente relajado como para jugar bien en la cancha. Mi juego en general ha mejorado y más comparado con el realizado hace un mes y medio. Pero, al mismo tiempo, estoy jugando con demasiados nervios en los momentos importantes", resumió el ganador de 14 Grand Slams.
Vaya por delante que no me parece que Nadal atraviese una situación difícil. Simplemente debe afrontar una situación inédita para él por el descomunal éxito de su carrera deportiva. Pero no es menos verdad que ciertas derrotas crean cierta alarma entre sus aficionados y que el mismo lleva tiempo sembrando dudas. En la previa de Buenos Aires, donde sumó su título ATP número 65 y que le valió para superar a Borg o Sampras, se despachó con unas declaraciones inquietantes: "No sé si voy a volver a ser el mejor Nadal". Tiene dudas, probablemente porque su cuerpo se está quejando.
PATRICIA RAMÍREZ: “PARECE UN BLOQUEO POR EXCESO DE ACTIVACIÓN”
“Según sus propias declaraciones Nadal lo achaca todo a los nervios, el estrés, la ansiedad… La confianza, la tranquilidad y el estado óptimo para competir (que denominamos ‘AROUSAL’) es muy importante. Si uno está por encima de dicho nivel, es señal de que hay un bloqueo motivado por la tensión. Si se está por debajo, el problema es que el deportista tiene un exceso de relajación y le falta implicación”, explica la psicóloga deportiva Patricia Ramírez Loeffler.
“De sus palabras se deduce que probablemente Nadal atraviesa ahora un exceso de activación. Seguramente a causa de que los resultados que desea no están llegando. En su caso, que es un tenista tan trabajador y tan sumamente exitoso, se está enfrentando a algo a lo que no está demasiado acostumbrado. Eso le hace focalizarse más en el error, lo que incrementa los pensamientos negativos y la ansiedad”, continúa.
Para Patricia Ramírez “las soluciones deben pasar por tres vías: acudir a técnicas de relajación y de visualización (que ayudan a desactivar el sistema nerviosos simpático, responsable de desencadenar la respuesta en forma de ansiedad), una orientación clara hacia el disfrute (no pensar sólo en ganar sino centrarse en conseguir sensaciones positivas con independencia del resultado) y un proceso de reestructuración cognitiva. Éste último consiste en pensar únicamente en las cosas que dependen de uno mismo, elegir pensamientos que provoquen tranquilidad y que estén centrados en la tarea, en lugar de elegir pensamientos relacionados con el fracaso y las sensaciones negativas”.
“¿Cómo debe ayudarle su equipo? ¡Quitándole presión!. Que sienta que no ganar no es un problema, sino una etapa más. No esperando nada especial. Obviando los resultados y centrándose en recuperar sensaciones”, apunta.
¿ES EL PRINCIPIO DEL FIN?
Más pesimista parece Pablo del Río, psicólogo deportivo en el CSD y con larga experiencia en el tenis, para quien los mensajes de Nadal pueden hacen pensar que el balear ha comenzado a preparar su retirada, aunque ésta pueda alargarse bastante en el tiempo y en ningún caso sea inmediata.
“Rafa Nadal está soportando en los últimos años una carga muy fuerte por las molestias físicas. Eso le impide disfrutar de lo que hace. Acostumbrarse a vivir con ese dolor en los entrenamiento y los partidos, es bastante desagradable. Cuando soportarlo es necesario para sobrevivir, ese dolor es más llevadero y el organismo y el sujeto se adapta a ello. Pero para alguien como él, que lo ganó todo, es normal que la motivación se diluya y cambien los intereses y las motivaciones”, señala.
“Rafa Nadal es un portento psicológico. Tiene una frase muy buena que yo le he robado y la uso con mis deportistas: ‘No practiques hasta que salga bien, hazlo hasta que no salga mal’. Eso dice mucho de su filosofía y lo que ha sido su carrera. Pero llega un momento en la vida, con tantos logros cumplidos, y en el que lo principal debe ser divertirse con lo que uno hace…. En otras palabras, cuando hay objetivos, hay progreso. Pero cuando el objetivo es no tener molestias para poder entrenar al 100%, la situación cambia completamente. Él hizo unas declaraciones después de ganar los dieciseisavos de final de Indian Wells ante Donald Young que son muy significativas: Dijo algo como ‘nunca tuve miedo a tener que dejar el tenis. Siempre he sabido que algún día va a pasar’. Y tiene claro que después lo que quedarán serán las amistades reales. La familia y los amigos de siempre”, subraya Del Río.
“La retirada de un deporista es un proceso paralelo a la propia evolución deportiva. Ahora hay muchos contratos y mucho dinero por medio, pero a mí no me sorprendería que en un momento determinado, o a final de la temporada, diga que se retira. ¡Y no me gusta jugar a profeta! Él ha ido dando mensajes con los que parece estar preparando al público… Él es muy inteligente y sabe que la vida no es sólo tenis, que puede vivir sin la fama y lo que le rodea. Sabe que todo eso es pasajero. Y el día que lo haga lo hará de una manera natural, con suma profesionalidad”, finaliza.
SIN RETIRADA A LA VISTA NI MIEDO A LA TIERRA BATIDA
No obstante, Nadal también ha declarado que desea seguir y que no teme a la tierra batida. "No tengo nada que perder. En este punto de mi carrera gané ya suficientes cosas como para decir que no necesito ganar más, pero quiero hacerlo. Quiero seguir compitiendo así. Quiero seguir teniendo la sensación de que puedo estar compitiendo por cada torneo que voy a jugar y tengo la motivación para hacerlo… Obviamente la arcilla es la superficie en la que he tenido más éxito y espero estar listo para volver a hacerlo". Sobre esta superficie sigue teniendo una gran ventaja y ello podría ser clave para su autoestima.
- Nadal ha perdido 5 de los 19 partidos individuales que ha disputado: con Berrer (Doha), con Berdych (Australia), con Fognini (Río Janeiro), con Raonic (Indian Wells) y con Verdasco (Miami).
- La derrota ante Verdasco puede hacer que Nadal descienda a la sexta plaza del ranking. Para ello Nishikori debería ser cuartofinalista y Raonic semifinalista en Miami.
- En Buenos Aires Nadal ganó su título ATP número 65, adelantando en la clasificación de la Era Open a dos leyendas como Borg y Sampras.
- El balear sumó su cuarto título de dobles en Doha junto a Mónaco, el noveno de su carrera como doblista.
LESIONES DE NADAL A LO LARGO DE SU CARRERA DEPORTIVA:
- 2003: fisura en el codo derecho (Manacor). Se pierde su primer Roland Garros.
- 2004: fisura de escafoides en el pie izquierdo (Estoril). No juega Roland Garros ni Wimbledon. Gana en Sopot su primer título y participa en Atenas 2004.
- 2005: inflamación en el pie izquierdo le impide competir en París-Bercy y el Masters de Shanghai. Tendinitis en las rodillas (Madrid) aunque gana el torneo.
- 2006: inflamación del pie izquierdo. No juega el Abierto de Australia. Problemas en la espalda lo hacen retirarse en Queen's (frente a Hewitt)
- 2007: Por calambres en el brazo izquierdo y mareos se retira ante Mónaco en Cincinnati. Nuevamente aparecen problemas de tendinitis en las rodillas.
- 2008: una tendinitis en la inserción del tendón del cuádriceps. Abandona Paris-Bercy (frente a Davydenko). Tampoco juega en Masters de Shanghai.
- 2009: tendinitis del tendón cuadricipital de ambas rodillas. Cae con Soderling en Roland Garros. No puede jugar en Wimbledon.
- 2010: lesión de rodilla. Abandonando ante Murray en cuartos de final de Australia.
- 2011: un año con molestias en el tendón peroneo del pie izquierdo.
- 2012: siete meses fuera del circuito a causa de su lesión crónica en el tendón rotuliano de la rodilla izquierda. Lesionado cayó en segunda ronda de Wimbledon.
- 2013: Regresa del parón en febrero y firma un año de ensueño.
- 2014: un bloqueo en la espalda lo deja maltrecho para la final del Abierto de Australia (pierde con Wawrinka). Una lesión en la muñeca derecha le impide disputar Toronto, Cincinnati y el US Open. A final de año pasa por quirófano por un principio de apendicitis.