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España y la técnica de 4x100 metros

Carros de fuego

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Autor: Ángel Cruz

España y la técnica de 4x100 metros

Viene este post a propósito de una intervención de Dani'k sobre el relevo 4x100 metros. Los franceses, evidentemente, saben cambiar de maravilla, mientras que los estadounidenses están en el polo opuesto. Pero España también sabe hacerlo, aunque, por desgracia, nos falta la materia prima que tienen otros equipos, dicho esto con el mayor respeto a todos nuestros velocistas.

El ejemplo que se me viene a la memoria está en los Mundiales de Atenas 1997. España consiguió la mejor clasificación de su historia en el relevo corto, con el séptimo puesto y el segundo de Europa. Venció Canadá con 37.86, seguida de Nigeria (38.07) y Gran Bretaña (38.14) y el relevo español hizo 38.72. En semifinales había batido el récord español con 38.60. Una plusmarca que sigue vigente, trece años después. Estados Unidos hizo una de sus pifias y fue descalificado en series con un equipo espléndido formado por Brian Lewis, Tim Montgomery, Dennis Mitchell y Maurice Greene, que había sido campeón individual. 

Yo estaba sentado en la grada del estadio ateniense, al lado de Gerardo Cebrián, amigo y jefe de Prensa de la Federación Española, y llamé de inmediato a Valentín Rocandio, entonces responsable nacional de velocidad para darle la enhorabuena por lo que el equipo había hecho. No recuerdo haber visto a ningún relevo (del mundo) cambiar con una técnica tan depurada. El cuarteto lo formaban, por este orden, Frutos Feo (10.22), Venancio José (10.33), Jordi Mayoral (10.32) y Carlos Berlanga (10.36), con las marcas del año entre paréntesis. Sus cambios deberían estudiarse en las escuelas de entrenadores. Alargando extraordinariamente el intercambio del 'palo', casi hasta el límite de la zona, con una sincronización perfecta, dejando que el atleta que recibe haya ganado una velocidad fantástica, sin que el que la entrega la haya perdido en absoluto... Una obra maestra.

Pero no sólo se trata de entrenamiento y de inteligencia, sino de sangre fría y de saber colocar a los velocistas en su sitio correcto. Sangre fría: he corrido habitualmente relevos 4x100 antes de subir a los 400 metros, tuve el récord español júnior, y puedo asegurar, en mi modestia, que la tensión que se sufre cuando eres uno de los atletas que recibe el testigo en una prueba importante es absolutamente tremenda. Hay que saber aguantar a que tu compañero alcance el lugar exacto que te sirve de referencia para arrancar, decidido tras mil y un ensayos en los entrenamientos. Las piernas te piden arrancar ya, estás rodeado de purasangres en estado febril y tienes los nervios de punta.

Y saber colocar. Rocandio situó a sus atletas en el puesto en el que debían estar. Por ejemplo, Frutos Feo, que era el de mejor marca, no corrió el último, sino el primero. ¿Razón? Que tenía una esplénda salida. Venancio José fue segundo porque lanzado era imparable, y el segundo hombre es el que más metros corre, porque en un 4x100 no todos corren 100 metros, aunque parezca absurdo decirlo...

En fin, que la técnica es imprescindible para tener un gran relevo. Cuando tienes buenos corredores, como Estados Unidos, pero no un equipo, estás abocado al récord mundial, unas veces, o al descalabro más absoluto.


5 Comentarios

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Dani'K

Caray. Gracias de nuevo por el documento, Ángel. Esa objetividad con la que (al menos para mí) trata el mejor 4x100 español de siempre...

Y gracias también por la referencia. El monitor o entrenador que disponga de ese vídeo debe considerarse afortunado. Aunque uno ya puede hacerse una idea con el buen análisis que aquí ha realizado.

"Tres que ese año no habían bajado de 10.30 (y el cuarto no lo había hecho de 10.20)... pero entre todos bajaron de 38.80".

¡¡Pues a ver si nos nace (si no ha nacido ya) algún que otro Velázquez con genética "Lemaître"!!

09/15/2010 10:17:51 PM

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Ángel Cruz

Para Dani'k:

Para darnos todavía una idea más clara de la gran técnica de aquel relevo español podemos recurrir a un dato curioso. Sumando las marcas de nuestros atletas de ese año, antes de la carrera del relevo, nos da 41.23. De forma que, como hicieron 38.60, la mejora técnica fue de 2,63 segundos. Aplicando el mismo método al 4x100 jamaicano que tiene el actual récord mundial (37.10 en Pekín 2008), la mejora sobre las marcas individuales de antes del relevo es de 2,36. Si no se me ha movido de sitio algún número, se ve que técnicamente España es superior. Otra cosa es la velocidad individual de cada uno, claro.

Recuerdo una anécdota sobre el relevo 4x100 metros de los Juegos Olímpicos de Berlín. El cuarteto USA, encabezado por Jesse Owens, batió el récord mundial (39.8, primera vez que se bajaba de 40 segundos y que iba a durar 20 años) y Alemania fue tercera. En la entrega de medallas, uno de los germanos le dijo a Jesse: "Qué lástima que cambien ustedes tan mal, porque podrían hacer una marca aún mejor". A lo que el Antílope de Ébano contestó. "Y qué pena que ustedes corran así de lentos, porque también podrían hacer mejor marca".

En fin, que lo ideal es la síntesis de ambas cosas. Yo creo que Jamaica es el equipo más cercano a ello.

Saludos

Ángel

09/16/2010 01:50:12 PM

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Jona

es verdad,falta materia prima para el equipo,realmente solo Angel David tenia nivel suficiente para competir en el europeo,además en la entrevista para la tele al acabar la carrera,dijeron que entrenaron menos de lo que querian los relevos,porque la federación no pone el dinero,cosa mal hecha,siendo en casa deberian haber hecho todo el esfuerzo posible,para que saliera un relevo perfecto,aprovechando la gran ilusión de los atletas a pesar de sus limitaciones,verdad?en fin,a esperar que salgan velocistas mejores en España.(yo creo que ya no llego jaja,tengo 30 años y aún no he bajado de 11,jaja)bromas aparte a ver si en el futuro sale materia prima que se añada a una buena técnica

09/16/2010 04:28:20 PM

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Harry

Sr Cruz excelente articulo nuevamente, aunque tengo una pequeña duda que espero me pueda resolver.

Se que el 2º hombre del relevo corre algunos metros mas, pero los tiempos oficiales del relevo de Jamaica en Pekin no me cuadran.

Los parciales oficiales fueron dados como 10.41 Carter, 9.01 Frater, 8.98 Bolt y 8.70 Powell.

¿Como entonces es posible que un Frater con una marca "mediocre" de 9.97 justo antes del relevo pueda correr 9.01 haciendo teoricamente bastantes mas metros que el resto?

O se cogieron los pasos cada 100m justos, o no me cuadran a mi los numeros porque Frater no es ni de lejos Bolt o Powell.

Saludos

09/17/2010 02:32:07 PM

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Ángel Cruz

Para Harry:

Los tiempos parciales oficiales se toman en tramos exactos de 100 metros para cada atleta, como si fueran los de una carrera de 400. De ahí esos tiempos que citas.

Un saludo

Ángel

09/18/2010 12:40:38 PM