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Ponte en forma con Fonsi Nieto: Peso, técnica y series descendentes
Sexto capítulo del reto 12EN12 de Fonsi Nieto junto a Jesús Gallego en el que nos enseñan a ponernos en forma.
Según la teoría que aplica Jesús Gallego en su programa del RETO12EN12, el entrenamiento debe ser breve, pero intenso.
Por eso no hace falta entrenar más de 4 horas a la semana y por eso personas como Fonsi Nieto lo llevan a cabo y logran transformaciones increíbles en tiempo récord.
Pocas series sí, pero intensas, y para muestra el ejemplo de hoy en el que vemos a Fonsi aplicar una técnica de alta intensidad tan usual como efectiva: las series descendentes.