Se puede hacer una planificacióna largo plazo
Los planes a largo plazo comportan el diseño de estructuras plurianuales, como por ejemplo al preparar unos Juegos.
La planificación del entrenamiento se realiza siempre en función de unos objetivos y unas referencias temporales concretas para conseguirlos. Estos períodos de entrenamiento se identifican con unas estructuras temporales básicas determinadas, es decir, los ciclos en los que se ordena el entrenamiento: estructura plurianual (de la que hablaremos hoy), temporada, macrociclo, mesociclo, microciclo y sesión.
Los ciclos plurianuales son macroestructuras que incluyen varias temporadas de competición, intentando conseguir objetivos a largo plazo. Normalmente se asocian a la vida deportiva de un sujeto, o a ciclos de varios años, especialmente en deportistas de alto nivel y deportes individuales. Para un entrenador de fútbol, donde hay que cumplir con objetivos cada año, es difícil aplicarlos. Pero recordemos que muchos talentos se han perdido para el deporte por no planificar sus entrenamientos a largo plazo.
Entre los modelos de estructura para los ciclos plurianuales destacan los siguientes:
Estructura de 4 años (por ejemplo, período olímpico). Los dos primeros años se caracterizan por un incremento de la duración de los períodos preparatorios o de base con la finalidad de aumentar el nivel general de las posibilidades funcionales y modificar acciones técnicas y/o tácticas. En el tercer año se aplica una simulación del diseño de planificación previsto para el año olímpico, acentuando la intensidad. En el último año se corrige el diseño en función de los resultados obtenidos en la temporada anterior. Y también se reduce el volumen de trabajo y se mantiene o aumenta la intensidad respecto al tercer año. A menudo, este tercer año equivale a un macrociclo de transferencia de lo que se ha adquirido en los dos años anteriores, lo que culminará en el último año, el de los Juegos Olímpicos. También a veces el primer año (macrociclo) es de regeneración después de uno o varios macrociclos anteriores muy intensos.
Noticias relacionadas
Estructura de 2 años. El primer año equivale al macrociclo de desarrollo y estabilización, mientras que el segundo corresponde a la lógica transferencia del entrenamiento hacia los éxitos deportivos. Es decir, el primer año se dedica a incrementar las posibilidades funcionales y a modificar los comportamientos técnicos y tácticos, y en el segundo se pretende la supercompensación a través de una disminución del volumen y un mantenimiento o aumento de la intensidad.
No obstante, en el deporte moderno, lleno de competiciones, estas estructuras plurianuales no significan que no se compita cada año, incluso al máximo nivel.