Forlán: "Tengo en casa mi propio gimnasio"

A sus 30 años, Diego Forlán sigue dejando bocas abiertas en todos los campos que visita con el Atlético y la selección de Uruguay cada temporada por el gran despliegue físico que demuestra semana tras semana. El delantero desvela los secretos de su preparación física y el impacto que tienen sobre su rendimiento en la edición digital de la revista Men?s Health.

Para Forlán, el trabajo físico es vital para alcanzar sus altas cuotas goleadoras: "Para jugar bien es importante entrenar el arranque y la potencia, y para ello es clave un buen tono del tren superior. Una buena pared abdominal es la base de todo buen movimiento, es esencial para arrancar rápido, regatear con la cintura y levantarse rápido del suelo".

El charrúa también confiesa que por culpa de sus partidos y desplazamientos con el Atlético tiene que aprovechar el resto del tiempo en su gimnasio propio en casa: "Tengo dos barras olímpicas, discos, banco de press, barra de dominadas, un fitball, una bicicleta, una cinta... En press de banca levanto 70 kilos, pero ojo, no soy de los que ponen mucho peso porque entreno más los movimientos rápidos".

Abdominales. Preguntado por el secreto de sus abdominales, Forlán confiesa que debe "una parte importante de ello a la genética, es mucho más sencillo que cualquier truco, con poco deporte que haga me salen. Mis ejercicios son muy sencillos, los de toda la vida en colchoneta o en fitball", aclara el uruguayo. Pese a su modestia, sí destaca algo que hace bien: "Soy constante, no sirve de nada dejarte la piel un día y al otro irte de paseo".

"Es es el jugador más en forma de toda la Liga"

Diego Forlán ocupa la portada de la revista Men's Health del mes de noviembre, un honor que le ha otorgado la publicación de fitness masculina al delantero uruguayo por ser "un referente de la salud física y el futbolista más en forma de la Liga". El futbolista rojiblanco sale a torso desnudo y demuestra a los lectores sus dotes físicas. En la edición impresa, Forlán también destaca su pasión por aprender idiomas y habla, entre otras cosas, de su futbolista preferido de todos los tiempos, Zidane.