Cómo hacer bien los hipopresivos para tener un vientre plano

Ahora que ya parece que el verano está con nosotros, y vamos a disfrutar de él, es momento de intentar potenciar el vientre plano, no sólo por los estragos del confinamiento, sino también porque queramos quitarnos por fin esos kilos demás que se localizan en la zona de la tripa.

Alex García, responsable de Fit Club Madrid, insiste, sobre todo en la importancia de seguir una alimentación correcta antes de ponernos a realizar ejercicios, sobre todo de tonificación y cardiovasculares para conseguir, por ejemplo, un vientre plano.

En busca de un vientre plano

"Todo comienza en la alimentación, es el punto de partida de toda rutina de ejercicios al margen de los objetivos que se quieran cumplir. Es por ello que el seguimiento que nos pueda realizar un nutricionista es crucial si queremos profesionalizar nuestros objetivos con conocimientos y experiencia".

"Cuando tengamos definidas las pautas de alimentación será entonces cuando podremos comenzar a trabajar el cuerpo. Primero con ejercicios de tonificación, y luego con cardiovasculares, aunque es importante que siempre nos adelantemos a nuestra propia capacidad para conseguir mejores resultados", relata.

Cuántos días es necesario hacer ejercicio para conseguir un vientre plano

"Todo ejercicio que hagamos aporta, desde caminar a paso ligero, subir escaleras o llevar las bolsas de la compra, y nuestro cuerpo lo irá agradeciendo. Lo ideal es que el entrenamiento no baje de 4 días a la semana, con una media de 60 minutos de tiempo", expone García.