25 minutos de trabajo y 5 de descanso: así cambiarás tu rutina

A la hora de enfrentarnos a trabajos pesados, ya sea a nivel laboral como de entrenamiento, podemos motivarnos o centrarnos de múltiples maneras, pero hay días, o semanas, que es muy difícil y nada sale como queremos. Y todos recordamos las épocas de exámenes...

Para ello hemos encontrado una aplicación, Brain Focus, que ayuda a realizar periodos de trabajo y de descanso, todo estandarizado, con alertas, y con premios. Sí, es una app para los que necesitan una ayuda extra para trabajar.

Cómo funciona

La app divide el tiempo de trabajo en periodos de 25 minutos tras los que llegarán 5 minutos de descanso. Cuando completes cuatro periodos, es decir, una hora efectiva de trabajo, te regalará 20 minutos. Fácil y sencilla.

Trabajos de oficina tediosos

Si estás en una oficina y tu trabajo es monótono, nada creativo, constante y plano... será tu mejor herramienta aliada para ayudarte a desconectar, aunque sea en momento de relax para pasear, estirarte, salir a tomar un café...

Deporte controlado

Si eres de los que se engancha al deporte y no para, esta app será ideal para en el gimnasio te controles y no lleves a tu cuerpo hasta el límite. Sesiones de 25 minuto en cinta, cinco minutos de descanso, 25 minutos de elíptica, descanso, 25 minutos de remo o pesas, descanso... divide el tiempo según tus actividades favoritas.