Carnitina y L-Glutamina, los suplementos que también toma Kim Kardashian

Si eres un amante del gimnasio conocerás todas las ventajas que tienen los suplementos l-glutamina y carnitina, dos de los más conocidos, y que sirven tanto para quemar grasa como para incrementar el rendimiento deportivo. Y Kim Kardashian también ha caído a esta ayuda extra.

Gracias a sus redes sociales sabemos que a las 6 de la mañana estaba trabajando piernas en el gimnasio, sobre todo la fuerza y la tonificación, con pesas de diferentes niveles y ejercicios específicos con una entrenadora personal.

¿Funciona para quemar grasa?

Pues los últimos estudios dicen que no. Aunque hay otros que dicen en bajas dosis, y 90 minutos antes de la práctica deportiva, tiene efectos positivos en la fuerza muscular. Eso sí, siempre personalizado tanto la dosis como la duración del tratamiento.

Beneficios de la l-glutamina

-potenciar el desarrollo muscular

-regenera los tejidos tras el entrenamiento

-favorece la hidratación celular

-es vital para no caer en el sobre entrenamiento

-dependiendo del peso de cada uno así será la toma.