Levantarse, entrenar, mejorar. Con estas tres palabras en mente abre los ojos cada día la bodyboarder canaria Alexandra Rinder, la bicampeona del mundo más joven de la historia.

En Wake Up, un vídeo de Erizos, Rinder explica que el bodyboard no es solo diversión y que no es fácil, sino que exige tanta disciplina y entreno como otros deportes o que viaja sola desde los 14 años. "Nunca pares de divertirte, pero tampoco pieras el foco de dónde quieres llegar", concluye.

Precisamente sobre su entreno, Alexandra Rinder y Red Bull acaban de lanzar un pequeño vídeo con parte del trabajo fuera del agua que hace la bodyboarder canaria, invisible a los ojos de los aficionados pero igual de fundamental.

El punto fuerte de dicho trabajo es el core, zona clave a la hora de mantener el equilibrio sobre el corcho, así como la trayectoria adecuada y también para efectuar los giros. En concreto, Alexandra Rinder realiza varios ejercicios que engloban la zona abdominal, lumbar y la cintura pélvica con el objetivo de fortalezarlas y de prevenir lesiones.

Además del core, los glúteos son otra de las zonas que mayor carga de trabajo acapara. La explicación es obvia viendo a Alexandra en acción y los movimientos explosivos que realiza.

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