Un experto señala la razón por la que puedes notarte “cansado todo el tiempo”
La falta de hierro podría estar detrás de muchos de los síntomas que miles de mujeres atribuyen al estrés o al cansancio.
Sentirse cansado todo el tiempo se ha vuelto un peso cotidiano, especialmente entre las mujeres. Sin embargo, lo que muchas asumen como parte del ritmo frenético de la rutina podría tener una explicación médica concreta: la deficiencia de hierro, una condición que, según expertos, continúa infradiagnosticada a pesar de sus graves consecuencias.
El estudio Carga Mundial de Morbilidad, dirigido por el Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington, sitúa la anemia por deficiencia de hierro entre las cinco principales causas de discapacidad en mujeres en edad reproductiva a nivel global.
Definida por el Servicio Nacional de Salud (NHS) británico como la causa más común de anemia, una afección en la que la sangre no transporta suficiente oxígeno a los tejidos y órganos, esta deficiencia afecta de manera desproporcionada a las mujeres debido a las pérdidas de hierro que ocurren durante la menstruación.
De acuerdo con el NHS, las mujeres de entre 19 y 49 años necesitan casi el doble de hierro diario que los hombres para mantener una buena salud. La alimentación, por tanto, se convierte en un factor clave. Pero no es el único. Un estudio reciente de la empresa británica Randox Health, especializada en análisis de sangre y diagnóstico, reveló que casi una de cada tres mujeres atendidas en sus clínicas presentaba deficiencia absoluta de hierro, es decir, reservas insuficientes para las necesidades del organismo.
Los síntomas más comunes
El impacto no es menor: la falta de hierro puede provocar fatiga extrema, falta de concentración, palpitaciones, dificultad para respirar, caída del cabello y sensación de “niebla mental”. A pesar de ello, el diagnóstico suele retrasarse durante años, porque los análisis rutinarios se centran en la hemoglobina y no en la ferritina, el indicador que refleja las reservas reales de hierro.
El cirujano Toby Richards, director de la Iron Clinic en Londres, advierte que muchas pacientes quedan atrapadas en un círculo de síntomas ignorados. “Tenemos mujeres que pasan años oyendo que su cansancio es normal o psicológico, cuando en realidad carecen de hierro suficiente para funcionar con normalidad”, explica. El especialista denuncia además la falta de rutas eficaces dentro del sistema público de salud para acceder a tratamientos como el hierro intravenoso, cuando los suplementos orales no son tolerados.
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La conclusión de los expertos es clara: la fatiga persistente no debería aceptarse como parte de la vida cotidiana. Un simple análisis de ferritina puede revelar una carencia tratable y devolver la energía perdida a millones de mujeres en todo el mundo.
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