Jeff Bezos revela su truco para gestionar el estrés
El fundador de Amazon apuntó a la necesidad de “identificar el problema y abordar la situación” con el fin de aliviar esa sensación.
Trastornos del sueño, malestar, distracción o irritabilidad, entre otros. Son solo algunos de los síntomas más comunes del estrés, producido en ocasiones por diversos motivos como puede ser el ámbito laboral, la situación familiar, o la preocupación por el futuro.
Sobre esta sensación se pronunció Jeff Bezos. En una entrevista concedida años atrás, el fundador de Amazon expuso que el estrés “proviene principalmente de no tomar acción sobre algo sobre lo cual puedes tener cierto control”, lo que significa, según su punto de vista, que exista algo que “quizás no he identificado por completo en mi mente consciente, que me está molestando y que todavía no he tomado ninguna medida al respecto”.
De esta manera, expuso la que, a su juicio, sería el modo más conveniente de gestionarlo, haciendo hincapié en la necesidad de abordar a la mayor brevedad posible ese asunto que tanto nos trae de cabeza. “En cuanto lo identifico y hago la primera llamada, envío el primer mensaje de correo, o lo que sea, incluso si no se resuelve, el hecho de que lo abordemos reduce drásticamente cualquier estrés que pueda surgir”.
A su vez, añadió que gran parte de la gente tiene un concepto “equivocado” de lo que representa el estrés. En este sentido, desmintió que pueda surgir por un trabajo exigente. “No proviene del trabajo duro, por ejemplo, puedes trabajar increíblemente duro y disfrutarlo”. Por último, destacó otro aspecto fundamental, como es el caso de evitar la procrastinación.
Bill Gates, por ejemplo, habló de la conocida como “teoría del armario”. A través de este truco, según el fundador de Microsoft, con el que, según el filántropo estadounidense, se produciría más y se conseguiría reducir el estrés. Un método sencillo, surgido a raíz de la búsqueda, por parte del multimillonario, de conocer por qué se genera el estrés y la baja productividad en el trabajo.
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