Si aparentas tranquilidad en una situación de crisis, la psicología dice que tienes estas características
Mantener la calma en plena crisis no es siempre una virtud entrenada. En algunos casos es un mecanismo de defensa emocional.
La imagen de una persona calmada e imperturbable en mitad de una crisis suele interpretarse como una señal de fortaleza. Orla, profesional de comunicaciones de crisis en Dublín, a quien sus superiores describían como “inquebrantable” durante una semana especialmente difícil en el trabajo. Tuvo una sensación de vacío que contrastaba con la serenidad que proyectaba hacia los demás.
Esa tranquilidad exterior no siempre es una habilidad desarrollada de forma consciente, sino una respuesta aprendida ante situaciones pasadas de dolor o inseguridad. La cultura popular suele premiar esa compostura, asociándola a la madurez emocional, el liderazgo o la capacidad de gestionar la presión.
Un trabajador de un taller de resiliencia en Dublín describió su infancia como un entorno donde cualquier reacción emocional podía provocar una respuesta negativa. Ese comportamiento se volvió automático y fue interpretado por su entorno como sensatez o solidez, aunque un terapeuta lo definió como inhibición emocional crónica.
El coste de la calma aparente
Los estudios sobre el apego evitativo como los desarrollados por Jeffry Simpson y W. Steven Rholes indican que algunos niños aprenden a desactivar sus emociones antes incluso de que aparezcan. Ese patrón puede convertirlos en las personas a las que todos recurren en momentos difíciles, reforzando lo que algunos especialistas describen como "una trampa de la utilidad emocional”.
Las consecuencias de esta adaptación no siempre son visibles, pero pueden acumularse con el tiempo. Algunas investigaciones vinculan la supresión habitual de las emociones con menor satisfacción social, reducción de la cercanía afectiva y una sensación de desconexión de uno mismo.
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Quienes desempeñan constantemente el papel de persona fuerte pueden llegar a sentirse difíciles de alcanzar emocionalmente, experimentando la soledad de ser el apoyo de todos sin sentirse sostenidos. La psicología plantea que esa calma admirada socialmente puede ser una estrategia de supervivencia aprendida en el pasado que condiciona la forma de relacionarse en la vida adulta.
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