Psicología

Daniel Lumera, biólogo naturalista: “Un buen ejercicio para poner a prueba y mejorar el estado de presencia mental”

Débora Paz
Salud mental

Si hablas sólo en voz alta, puede que tengas estas características según la psicología

AS Tikitakas
Salud mental

Dr. José Luis Marín, psiquiatra: “La desesperación forma parte de la experiencia humana”

AS Tikitakas
Salud

Paula López Espinosa, experta en análisis existencial: “El apego es la fuente de sufrimiento más poderosa que existe”

Débora Paz
Salud

Javier Albares, experto en sueño: “Si sientes cansancio los lunes y falta de concentración, puedes tener jet lag social”

Sergio Murillo
Salud

Mario Sabán, psicólogo: “Levantarse por la mañana y no saber qué hacer con tu vida es lo más grave que puede pasar”

Sergio Murillo
Salud

Tim Spector, experto en microbiota: “Se puede combatir la ansiedad desde el intestino y no solo como problema mental”

Sergio Murillo
Filosofía

Mozi, filósofo chino: “Para lograr cualquier cosa es necesario tener estándares, ya que nadie ha logrado nada sin ellos”

Sergio Murillo
Salud

David Céspedes, experto en longevidad: “La chía aporta triptófano, reduce la inflamación y mantiene los huesos fuertes”

Samuel Ruiz
Salud

Gerard Moras, doctor experto en entrenamiento: “El velocista nace, en cambio el de resistencia se puede hacer”

Sergio Murillo
Salud

Dr. José Luis Marín, psiquiatra experto en salud mental, recomienda seguir la regla 3-30-300: “Es un estudio muy facil de hacer”

Sergio Murillo
Salud

Mikel Alonso, neurocientífico: “Las mujeres tienen una predisposición más alta para la intuición”

AS Tikitakas
Nutrición

Sandra Moñino, nutricionista: “Estas tres grasas no solo ayudan a perder peso, también mejoran el equilibrio hormonal”

AS Tikitakas
Salud

Dr. Estivill, médico experto en trastornos del sueño: “La única manera de despertarse bien a las 6:00 es que a las 22:00 estés durmiendo”

AS Tikitakas
Salud

Antonio Valenzuela, fisioterapeuta: “Tras 12 horas sin comer, el cuerpo comienza a usar las grasas como combustible”

Débora Paz
Salud

Sara Marín, experta en microbiota: “Si todos los días te levantas a las 8 y el fin de semana al mediodía, tardas 3 días en recuperar el ritmo circadiano”

Samuel Ruiz
Salud

Elena Puig, psicóloga: “Si lo estás pasando mal y te cuesta sentir alegría, apunta estas tres cosas en tu libreta cada noche”

Sergio Murillo
Salud

Borja Quiroga, nefrólogo: “El mito del agua es tan mito como mentira, en qué se basa que tenemos que beber dos litros al día”

Samuel Ruiz
Salud

José Hernández Poveda, experto en longevidad: “Si quieres alarga tus años de vida, estas son las 5 cosas que debes hacer”

Samuel Ruiz
Salud

Los médicos coinciden: “Evita el pan por la mañana, es lo peor para romper el ayuno. Vas a tener sueño, cansancio y hambre”

Samuel Ruiz

José Abellán, cardiólogo: “Las personas que beben café tienen menos riesgo de enfermedades del corazón”

Miguel Varela
Salud

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Estos dos alimentos te están matando, forman parte de nuestro estilo de vida y destrozan tu salud”

Samuel Ruiz
Salud

Jaume Fontanals, experto en microbiota: “Los edulcorantes son sustitutivos del azúcar, pero su consumo debe ser mínimo”

Samuel Ruiz

Los psicólogos coinciden: ser el centro de atención en una fiesta no es sinónimo de ser extrovertido

Daniel Pérez G.
Salud

Antonio Escribano, médico: “Cuidado con el ayuno intermitente porque enlentece el metabolismo y se engorda con más facilidad”

Sergio Murillo

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