Salud

José Elías, emprendedor: “Mis básicos para sobrevivir son comer bien y hacer deporte de lunes a viernes”

Sergio Murillo
Salud

María Jesús Lechuga, podóloga: “Cuidado con las zapatillas de estar por casa porque debilitan los músculos”

Sergio Murillo
Salud

Marina Montiel, educadora visual: “Las gafas empeoran la visión, no las uses para todo, deteriora tu enfoque en otras distancias”

Samuel Ruiz
Salud

Felipe Sierra, biólogo: “La clave para vivir más no es la dieta perfecta ni el ejercicio físico, sino la suerte”

Sergio Murillo
Salud

David Callejo, médico: “Usar el vaper para dejar de fumar dificulta el abandono del tabaco”

Samuel Ruiz
Salud

Diego Suárez, experto en longevidad: “Debes quitar estos tres alimentos de tu vida para dejar de estar hinchado todo el día”

Samuel Ruiz
Salud

Dra. Carme Mombiedro: “Las dolencias más banales pueden acabar convirtiéndose en enfermedades”

Débora Paz
Psicología

Mara Sánchez, psicóloga: “No es falta de voluntad: la industria diseña alimentos para que pierdas el control”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

José Manuel Felices, médico: “El estado emocional influye mucho, sobre todo en la adherencia al tratamiento”

Marta Rodríguez Peleteiro
Psicología

Mar de Manuel, psicóloga: “Los pensamientos automáticos pueden generar tristeza, ansiedad o preocupación”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Marta Banqué, experta en terapia integrativa: “Para sanar tenemos que responsabilizarnos de nuestro cambio”

Débora Paz
Psicología

Pablo Ramos, psicólogo: “Puede generar irritabilidad, dificultad para desconectar, cansancio emocional y sensación de estancamiento”

Marta Rodríguez Peleteiro
Psicología

Mara Sánchez, psicóloga: “La ansiedad puede acelerar o ralentizar el tránsito intestinal, causando diarrea o estreñimiento”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Toni Solà, experto en nutrición: “Es una de las principales razones por las que aparece el conocido efecto rebote”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

José Manuel Felices, médico: “Estamos viviendo la pandemia del cansancio, de la ansiedad y del estrés”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Xevi Verdaguer, neuroinmunólogo: “Levantarse y desayunar al momento está mal y no es buena idea”

Samuel Ruiz
Salud

Soraya Bajat, psicóloga: “La disminución de luz natural reduce la producción de serotonina y altera la secreción de melatonina”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Sonia Barber, psicóloga, sobre cómo no tener ansiedad por el dinero: “Este es mi número 1 por donde empecé yo”

Adrián Córdoba
Salud

Isabel Raya, experta en nutrición: “Sin inflamación, el cuerpo no podría repararse”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Jorge Cárdenas, oncólogo: “Cuando hablamos de embutidos y cáncer, la clave está en no normalizar su consumo como hábito”

Samuel Ruiz
Psicología

Noelia Samartín, experta en neurociencia: “Es importante desmitificar que en 21 días se genere un hábito”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Juan Antonio Madrid, experto en descanso: “Elimina la idea de las 8 horas, no hay peor elemento para dormir que querer dormir más”

Samuel Ruiz
Salud

Manuel de la Peña, experto en longevidad: “El denominador común de los supercentenarios es la música”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Pablo Ojeda, nutricionista: “Si se te hincha la barriga después de comer, el problema no es lo que comes, sino cómo comes"

Daniel Pérez G.
Salud

José Manuel Felices, doctor experto en radiología: “La relación para desarrollar un cáncer es mucho menor que la de otros hábitos populares”

Adrián Córdoba

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