Cocó Constans, creadora del método ‘ffitpilates’: “Los hombres se creen que el pilates no es para ellos”
La profesional, conocida en redes sociales como ffitcoco, explica en AS en qué consiste exactamente esta disciplina y la clave de su éxito.
Cocó Constans, más conocida en redes sociales como ffitcoco, convirtió el centro comercial Oasiz de Torrejón de Ardoz (Madrid) en un improvisado estudio de pilates donde decenas de personas -hombres y mujeres de todas las edades- se animaron a descubrir ffitpilates. Una propuesta que rompe con los estereotipos tradicionales de esta disciplina tan seguida por todos a nivel mundial.
La sesión, abierta al público bajo plazas limitadas, combinó música, dinamismo y ejercicios funcionales en una atmósfera muy alejada de la imagen clásica del pilates pausado y terapéutico. Allí, entre esterillas y miradas curiosas, Cocó dirigió una clase en la que el movimiento constante y la energía marcaron el ritmo, dejando claro que su método busca algo más que el trabajo físico: pretende cambiar la percepción general de esta práctica.
En conversación con AS, la profesional explicó el origen de su propuesta: “Ffitpilates nace de la pasión por el pilates y de las ganas de darle un toque más cañero”. Constans reconoce que ella misma compartía algunos de los prejuicios más extendidos antes de formarse profesionalmente. “Tenía la percepción, como gran parte de la población, de que el pilates estaba asociado a gente mayor, lesiones, dolores de espalda, movimientos muy lentos…”, admitió. Sin embargo, su visión cambió radicalmente tras profundizar en la disciplina: “Cuando entendí lo que era el pilates, dije: esto es la caña. Tengo que darle un giro, hacerlo más fit y personal”.
Ese giro es precisamente la esencia de ffitpilates: una reinterpretación del pilates clásico que mantiene sus fundamentos, pero incorpora mayor intensidad, fluidez y dinamismo. “Le he dado ese toque fit sin perder las bases, con más flow, transiciones y ejercicios completos”, explicó. Las clases, estructuradas por bloques, combinan tonificación, estiramientos y, sobre todo, movilidad, un aspecto que la creadora considera clave. “Le doy muchísima importancia a la movilidad”, subrayó.
Una disciplina para hombres y mujeres
Uno de los aspectos más destacados de la jornada en Oasiz fue la diversidad del público. Aunque el pilates sigue arrastrando el estigma de ser una actividad mayoritariamente femenina, la presencia masculina —aunque menor— fue significativa. Para Constans, este es uno de los grandes retos: desmontar ese mito.
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“Sí, hay una mala creencia sobre que el pilates es solo para mujeres”, afirmó con rotundidad. “A los hombres les cuesta más porque creen que no es para ellos, pero también lo necesitan. Aquí se les reta mucho, aunque sean menos flexibles”, añadió. Y es que su mensaje es claro: el pilates no entiende de género ni de edad. “El pilates es para todo el mundo y lo necesita todo el mundo porque es una base increíble para el cuerpo”, concluyó.
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