El suplemento con vitamina C para combatir el cansancio a partir de los 50 años
Descubre las propiedades de este nutriente para ayudar al cuerpo a tener más energía y reducir la fatiga
Normalmente, asociamos la vitamina C al invierno, ya que cuenta con propiedades que fortalecen el sistema inmunitario y, por lo tanto, ayudan a prevenir enfermedades estacionales, como la gripe. Además, se encuentra de forma natural en frutas de esta temporada, como las naranjas, las mandarinas y otros cítricos.
Sin embargo, sus procesos dentro del cuerpo también aportan energía que, por lo tanto, reduce el cansancio y la fatiga. Esto lo convierte en un nutriente ideal a una edad mayor y que, en caso de déficit, se puede consumir en forma de suplemento, como los comprimidos de vitamina C Gloryfeel, que tienen más de 10.000 valoraciones positivas en Amazon.
Beneficios de la vitamina C para la energía y la vitalidad
La vitamina C es conocida por, entre otros beneficios, influir en la producción de colágeno, que a su vez facilita la absorción de hierro, un mineral esencial para la producción de energía en el cuerpo. Por lo tanto, se considera que contribuye a disminuir el cansancio.
Además, la vitamina C participa en la síntesis de la carnitina, un compuesto que ayuda a transformar las grasas en energía. Su capacidad antioxidante, asimismo, combate el daño celular provocado por los radicales libres, que provocan una sensación de agotamiento.
Mitos sobre la vitamina C
Aunque la vitamina C puede aliviar el cansancio asociado a deficiencias nutricionales o estrés oxidativo, no es considerada como una solución única para la fatiga crónica, que suele requerir la atención de un médico.
Otro de los mitos más comunes es que tomar altas dosis de este nutriente proporciona un efecto inmediato de energía. La realidad es que el cuerpo sólo utiliza una cierta cantidad, por lo que elimina el exceso. También es importante considerar que la vitamina C no combate por sí sola el cansancio intenso, sino que se debe acompañar con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
¿Es necesario tomar suplementos de vitamina C?
En la mayoría de los casos, una alimentación rica en frutas con vitamina C, como naranjas, kiwis o fresas, cubre las necesidades diarias del organismo. Sin embargo, en situaciones de estrés, dietas restrictivas o enfermedades, los suplementos pueden ser útiles. De cualquier forma, siempre es recomendable acudir primero con un médico para recibir asesoría profesional.
Es importante recordar que los efectos de la vitamina C no son inmediatos, sino que empiezan a notarse a largo plazo. En este sentido, hay que mantener una estrategia de cuidado personal que ayude a conseguir estos objetivos de incrementar la energía y reducir la oxidación celular.
Suplemento de vitamina C Gloryfeel
Este suplemento se presenta en un formato de 200 comprimidos, cada uno con un contenido de 1.000 mg de vitamina C. Esto significa que, si se consume la dosis recomendada de un comprimido al día, el bote rinde casi siete meses de suministro. Esta vitamina C está fabricada en Alemania y pasa por los controles más estrictos, como las certificaciones ISO y HACCP. Por lo tanto, puedes estar seguro de que no contiene estearatos de magnesio ni aditivos.
Los comprimidos de Gloryfeel son de gran ayuda para un funcionamiento normal del sistema inmunitario, durante y después de la actividad física intensa. Asimismo, contribuyen a la formación de colágeno para que los huesos trabajen con normalidad, a la vez que reducen el cansancio, la fatiga y el estrés oxidativo de las células. Por todo lo anterior, son ideales para personas que no comen suficientes frutas y vegetales.
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*Todos los precios incluidos en este artículo están actualizados a fecha 19-11-2024.