Así es el bisgliscinato de magnesio que fortalece los huesos y la musculatura

A la hora de seguir el ritmo de una vida saludable (sí, sabemos que no es fácil), es común que aparezcan en nuestras vidas ciertos productos que bien sirven como pequeños atajos y que, por suerte, consiguen simplificarnos todos los procesos. En este sentido, aquellos que más fuerza han ganado los últimos años son los complementos alimenticios, quienes, gracias a sus múltiples beneficios, se han convertido en verdaderos aliados para todas esas personas que buscan mejorar su bienestar.

Es aquí donde aparece el magnesio bisglicinato que hoy te presentamos en Showroom. Una fórmula que ha ganado fama por su rápida absorción y gran cantidad de aportes positivos que tiene para el cuerpo. Y es que se podría considerar al magnesio como ese gran olvidado. —o, por lo menos, subestimado— que realmente tiene propiedades esenciales para nuestra salud. Así que vamos a contarte por qué es bueno tenerlo en cuenta y qué beneficios tiene para los músculos y huesos.

¿Qué es y para qué sirve el bisglicinato de magnesio?

El bisglicinato de magnesio es una forma de magnesio en suplemento que se absorbe de manera rápida en el cuerpo. Esto lo consigue gracias a su combinación con glicina, un aminoácido que ayuda a que se aproveche mejor y, en consecuencia, se convierte en una de las formas más eficaces de magnesio disponibles en el mercado.

¿Y para qué sirve? Pues, entre otras cosas, nos ayuda a reducir el cansancio, evita también los molestos calambres, mejora nuestro sueño y, del mismo modo, también puede ayudarte a estar más relajado en días de mayor estrés. Finalmente, es bueno para el corazón, fortalecer los huesos, la musculatura y hasta para mantener a raya el azúcar en sangre.

Apoyo muscular y mejora la salud de los huesos

Ya que el magnesio es esencial para que los alimentos se conviertan en energía, se trata de un complemento que consigue que nuestros músculos funcionen correctamente, en especial cuando estamos realizando ejercicio o nos proponemos llevar a cabo actividades físicas intensas. Así, para quienes entrenan regularmente o, durante el proceso, sufren de calambres y dolores musculares, el magnesio bisglicinato es una opción ideal.

Del mismo modo, el magnesio también es esencial para la absorción del calcio y, con ello, la formación de huesos robustos. De modo que, entre sus puntos claves, esto es lo que consigue:

• Activar la vitamina D: La vitamina D es esencial para que el cuerpo aproveche bien el calcio. No obstante, sin el magnesio, la vitamina D no se activa como debería, quedando todo el proceso a medias.
• Prevenir la pérdida ósea: El magnesio también ayuda a que nuestros huesos se mantengan fuertes y con una buena densidad, lo que, a la larga, puede evitar problemas como la osteoporosis.
• Favorecer la absorción del calcio: El magnesio ayuda a que el calcio se quede donde le corresponde: en los huesos.  

En resumen, este tipo de magnesio no solo cumple con su propósito, sino que además le da un empujón extra a otros nutrientes que cuidan de nuestros músculos y huesos.

En formato cápsulas y testado en laboratorios independientes

Antes de continuar, es importante recordar que, de consumirse este refuerzo nutricional, debe hacerse siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes.

Un producto que, según explica el fabricante, ha sido analizado por “un laboratorio acreditado”, donde se han realizado “análisis periódicos en laboratorios independientes acreditados” que garantizan “la máxima calidad del producto”. Así, la marca recomienda consumir “dos cápsulas al día”, donde obtendrás “350 mg de magnesio elemental”. En este caso, se detalla también que ofrecen “180 cápsulas de magnesio glicinato por bote”, llegando a un suministro de “3 meses”.

Bisglicinato de magnesio: contraindicaciones

Aunque es una forma segura y que, normalmente, se tolera bien, el bisglicinato de magnesio puede presentar algunas contraindicaciones o requerir cierta precaución en algunos casos:

• Personas con insuficiencia renal severa, ya que el magnesio puede acumularse en el cuerpo y empeorar la función renal.
• Personas con alergia a la glicina o sensibilidad a los componentes del suplemento.

Finalmente, debemos aclarar que los complementos alimenticios no son sustitutivos de una dieta equilibrada y variada ni de un estilo de vida saludable.

Recuerda que, si eres usuario de Amazon Prime, todas las compras tienen gastos de envío gratuitos. Amazon ofrece un período de prueba gratis y sin compromiso durante 30 días.

Suscríbete a la newsletter de Showroom y recibe periódicamente las mejores ofertas.

*Todos los precios incluidos en este artículo están actualizados a fecha 1-10-2025.