DEPORTES

Estos pedales estáticos son perfectos para ejercitar piernas y brazos sin moverse de casa

El pedaleador, disponible en Amazon donde acumula más de 7.000 valoraciones, es portátil y dispone de una pantalla LCD que ofrece todo tipo de datos

Actualizado a

El confinamiento probó hace más de un año que hacer deporte en casa era más que posible. Sin embargo, las necesidades a la hora de hacer ejercicio no son las mismas para todos los usuarios. Las bandas elásticas, las mancuernas, las combas, etc. son artículos que se han hecho habituales en viviendas, pero no todo el mundo puede utilizarlas. Pensando en los más mayores –y en los que necesitan entrenar de cara a una rehabilitación–, en Showroom nos hemos fijado en estos pedales estáticos, disponibles en Amazon, que, no obstante, también puede emplear cualquiera que se lo proponga.

La Ultrasport Mini Bike es una minibicicleta para el entrenamiento de piernas y brazos que incorpora, además, una pantalla LCD para que hacer más sencillo el seguimiento de los datos. Este pedaleador es todo un éxito en esta tienda online donde tiene una nota media de 4,2 sobre 5 y acumula más de 7.000 valoraciones de los usuarios. Pequeño, sencillo y muy fácil de usar y montar, el ejercitador de piernas está equipado con un nivel de resistencia regulable para adaptar los entrenamientos a todo tipo de perfiles.

Ampliar

ENTRENA LOS MÚSCULOS DE LAS PIERNAS Y LOS BRAZOS

Ultrasport Mini Bike es un conjunto de entrenamiento doméstico formado por unos pedales estáticos de manos y de pies con una correa ajustable, concebido para fortalecer los músculos de brazos y piernas. Se trata de una idea ingeniosa y eficiente para hacer ejercicio en casa, ya que ocupa un espacio mínimo y pesa poco –6 kilos–, y, además, es muy fácil de guardar. El pedaleador es la alternativa a ergómetros más grandes o a la propia bicicleta. Incluso se puede utilizar sentado, de forma que permita realizar cualquier ejercicio mientras se disfruta de un libro o de la televisión. “Es un pedaleador sencillo que permite ejercitar las piernas, si se coloca en el suelo, o los brazos, si se apoya en una mesa. Es adecuado cuando no es posible salir de casa, sobre todo para ejercitar las extremidades inferiores”, explica Marta, usuaria de Amazon.

La resistencia de esta mini bicicleta estática se puede regular de manera continua gracias a la rueda de tensión que incorpora, por lo que el pedal portátil se adapta perfectamente al estado de forma físico de cada usuario. Así, el aparato garantiza un entrenamiento eficiente para personas de todas las edades, desde principiantes hasta deportistas avanzados, pasando por personas mayores. “Con los tiempos que corren y la poca movilidad de la gente de mayor edad, es ideal para que estas ejerciten piernas y brazos viendo la televisión o leyendo un libro y no se les atrofie el cuerpo. Tiene buena estabilidad y la potencia de trabajo es sencilla de manejar”, detalla José, cliente de esta tienda online.

CON PANTALLA LCD Y FÁCIL DE MONTAR

Un punto a favor de estos pedales estáticos es que están equipados con una pantalla LCD donde se indica la distancia recorrida, la duración del entrenamiento, el consumo de calorías aproximado y el número de rotaciones de pedal. Con el botón de selección, además, se pueden consultar todos los datos, uno por uno, cómodamente, así como encender y apagar el dispositivo. “Fácil lectura de los datos en la pantalla digital”, celebra José, comprador en la misma plataforma virtual. “Era un regalo para mi pareja y le ha encantado. Trae hasta la pila de la pantalla para contar kilómetros y calorías. ¡Muy, muy contento!”, añade Sandra, que ha otorgado al producto una puntuación de cinco estrellas.

Ampliar

El pedaleador también presenta un volante de inercia de dos kilos y es capaz de soportar hasta 100 kilos de peso. Fácil de montar, la compra incluye todas las piezas necesarias para instalarlo y las instrucciones de funcionamiento. “Es antideslizante, por lo que no hace falta fijarlo, no se mueve. Es pequeño y no hace mucho ruido. Muy fácil de montar, sólo hay que instalar los pedales”, asegura Mar, otra usuaria, que ya ha probado los pedales estáticos. “Es muy fácil de montar y cómodo de usar. Yo lo compré para una persona mayor que lo usa desde el sofá”, resume José, que también ha dado a la mini bicicleta estática la máxima valoración en la web de Amazon.

Ampliar

¿Qué es un pedaleador?

Un pedaleador es una mini bicicleta estática y portátil, de tamaño reducido, que permite hacer ejercicio desde casa, mientras se llevan a cabo otro tipo de actividades, como leer, escuchar música o ver la televisión.

Pedales estáticos. Beneficios

Entre los muchos beneficios derivados de utilizar un pedaleador se pueden destacar los siguientes: mejora de la movilización articular, un aumento de la fuerza muscular en las piernas y los brazos, una mejora de la flexibilidad y la coordinación, más simetría en los movimientos, mejora del sistema cardiovascular, un aumento del gasto calórico, etc.

¿Qué tipos de pedaleadores existen?

Existen, principalmente, dos tipos de pedaleadores, manuales y eléctricos. Los primeros, lógicamente, funcionan mediante la fuerza que imprime el usuario; los segundos, en cambio, disponen de un motor que puede controlar el movimiento, evitando esfuerzos de más.

Ampliar

¿Cuánto tiempo es recomendable utilizar el pedaleador?

Aunque cada usuario puede utilizar el tiempo que necesite el pedaleador, sí es recomendable usarlo, como mínimo, unos 25 minutos al día.

¿Cuál es la postura correcta que hay que adoptar a la hora de utilizar el pedaleador?

Para utilizar el pedaleador la parte inferior de la espalda debe estar apoyada en todo momento. Si se va a usar el pedaleador para trabajar los brazos, la postura de la espalda debe permanecer igual.

¿Puedo usar el pedaleador de pie?

No, ya que puede provocar accidentes de mayor o menor gravedad. Si se pretende trabajar las piernas de pie, lo más aconsejable es utilizar una bicicleta estática o un aparato similar. El pedaleador no está pensado para hacer ejercicio de pie.

¿Dónde puedo utilizar el pedaleador?

Para ejercitar los músculos de las piernas bastará con colocar el pedaleador delante de una silla o sillón. Para fortalecer los músculos de los brazos y los pectorales, habrá que poner el aparato en una mesa firme y estable.

Ampliar

*Todos los precios incluidos en este artículo están actualizados a fecha 15-10-2021.

0 Comentarios

Normas

Para poder comentar debes estar registrado y haber iniciado sesión.¿Olvidaste la contraseña?