Artículos imprescindibles para correr una maratón
¿Vas a correr una maratón? ¿Quieres ir bien equipado? Te damos las claves para que no te falte de nada y puedas hacer un buen tiempo
La motivación es fundamental a la hora de correr una maratón. Para ello hay que estar concentrado y ser consciente de lo que se quiere lograr. Esta sensación se puede ver beneficiada si el recorrido resulta estimulante.
Una buena manera también de prepararte para una maratón es corriendo antes una media, y para ello una buena elección es la famosa Behobia de San Sebastián (aunque Behobia es un poco menos de media maratón). El recorrido completo son 20 kilómetros. La Behobia es una de las mejores opciones para poner a prueba tu resistencia y preparación física. Esta carrera además te permitirá disfrutar de esta bonita zona del País Vasco y sentirte parte de un evento único.
Además, para tener éxito en cualquier carrera en general, hay que contar con todo el material necesario para lograr las mejores marcas posibles. Para ello, en Showroom hemos elaborado una selección de equipamiento para runners que es imprescindible para entrenar, competir y acabar con éxito estos eventos.
Hombres
Zapatillas
Es la parte fundamental del equipamiento de cualquier runner. Unas zapatillas que no sean adecuadas acaban mermando sobre todo en una competición como las maratones, donde hay que hacer muchos kilómetros. Para ello, en el mercado encontramos modelos destinados a todos los bolsillos y ambiciones.
Las ASICS Gel Kayano 25 que están a la venta en la web oficial por 126 euros son una garantía para correr cómodamente y con ligereza en entrenamientos o en competición. Cuenta con el sistema MetaClutch que mejora la sujeción del talón y la tecnología FlyteFoam Lyte para mejorar el rebote en cada pisada. Zancadas seguras y efectivas con unas zapatillas muy ligeras.
Camisetas
La prenda superior conviene que sea ligera y transpirable para que no resulte pesada al correr y no nos empapemos en sudor. Para ello, ASICS cuenta con la Silver Singlet por 18 €, una camiseta sin mangas para resultar más fresca y en tejido sintético que permite expulsar toda la humedad y que se seque en poco tiempo. Sin duda, una elección muy buena para correr en La Habana, como hemos señalado anteriormente.
La Nike Park VI (19,95 € en Amazon) de manga corta , por su parte, destaca por el tejido dri-FIT fabricado al 100% en poliéster que repele, mantiene y distribuye el sudor en la superficie para que se evapore rápidamente. Es una prenda de corte básico pero muy funcional.
Mallas y pantalones cortos
Los pantalones cortos tradicionales también son efectivos, sobre todo si cuentan con la tecnología más moderna como los Nike Challenger que ayudan a mantener la frescura gracias al tejido dri-FIT sin afectar a la comodidad ni al movimiento ni después de realizar más de 42 kilómetros.
Mujeres
Zapatillas
Las GEL-Nimbus 21 de ASICS están a la venta por 144 euros y destacan por el sistema GEL adaptable que contribuye a mejorar la amortiguación en todo momento hasta cuando aumenta el cansancio. Además tienen la tecnología FluidRide para que sean unas zapatillas ligeras pero con mucha reactividad. Y se adaptan por completo al pie para que se sienta cómoda y bien sujeta.
Otra marca líder en equipamiento deportivo como Adidas dispone del modelo Adidas Energy Boost W desde 64 euros en Amazon. Estas zapatillas están diseñadas para ser especialmente ligeras. Disponen de Mediasuela Energy Rail con tecnología Cloudfoam para sujetar mejor el pie. Además dispone de FITCOUNTER, otra tecnología que estabiliza el talón.
Camisetas
Para correr cómodamente, Nike cuenta en su página web con varias prendas de calidad para mujeres runners ya que tienen la tecnología Dri-FIT para sentirse siempre frescas. Una es el sujetador deportivo de sujeción media Classic Swoosh Futura (a la venta en Nike.es por 30 euros) que está diseñado para resultar muy cómodo por el ajuste de compresión y porque tiene un tejido que elimina el sudor. Además, permite un rango de movimiento completo para que la técnica de carrera no se vea afectada.
Otra opción es la camiseta de tirantes Tailwind, sin mangas y totalmente transpirable. Está diseñada para correr muchos kilómetros y que siempre resulte suave y cómoda. Esta camiseta actualmente está disponible en varios colores por 27,95 €.
Adidas también cuenta con una práctica camiseta sin mangas que está a la venta en Amazon desde 15,56euros. Esta ha sido fabricada con malla simple 100% de algodón, sin mangas y un borde holgado para sentirse fresca al correr alejando la humedad y garantizando una ventilación óptima.
Mallas y pantalones cortos
A la hora de correr, las mallas son una garantía para que cada movimiento resulte natural y no se sientan restricciones. Puma cuenta con el modelo Essentials por 20 euros, perfecto para sentir que llevas una prenda muy liviana durante las carreras.
También están las mallas piratas que no abarcan toda la pierna para así sentir más frescor. Ultrasport tiene el modelo más vendido en Amazon desde 15,99 euros, gracias a lo ligeras que resultan sin abandonar el efecto compresión ni la Quick Dry-Function que les permite mantener siempre el cuerpo seco y a una temperatura óptima.
Los pantalones cortos también son una opción que siempre se puede usar, sobre todo en climas tropicales como el de Cuba. Ctopogo cuenta con un modelo que puedes comprar en Amazon por 14,56 € , tiene un diseño moderno con dos capas para garantizar la frescura y la comodidad con los paneles laterales internos. Además, el tejido absorbe la humedad y el sudor para que nunca resulten molestos. Y tiene un cinturón elástico y un cordón para que estén bien ajustados todo el tiempo.
Calcetines
El pie tiene que sentirse cómodo, fresco y sin roces dentro de las zapatillas. Es por ello que son importantes los calcetines que ventilan adecuadamente. Tal es el caso de estos de compresión de Danish Endurance, que son los más vendidos en Amazon para running y acumulan una amplia cantidad de valoraciones muy positivas. Tienen un refuerzo adicional en talón y punta para evitar la fricción molesta y que se deslicen por el calzado y están fabricados con telas transpirables y paneles técnicos de enfriamiento que absorben el sudor para así no sufrir molestias.
Gore Running Wear también cuenta con unos tobilleros acolchados pensados para quienes entrenan y compiten en todo tipo de condiciones. Estos calcetines transpirables absorben rápido la humedad gracias al material que favorece el secado rápido. Están protegidos para que no causen rozaduras, los cordones no presionen y tienen un refuerzo de licra de cara a que el tobillo sufra menos presión. Estan a la venta en Amazon desde 8,75 euros.
Relojes deportivos
Para medir el rendimiento durante los entrenamientos y una maratón, los relojes deportivos inteligentes pueden aportar datos al instante muy útiles.
El Fitbit Charge 2 es un modelo que mide el ritmo cardíaco y monitoriza los pasos , entre otras funciones como mostrar las calorías quemadas y registrar toda la actividad física diaria. Con ella es posible conocer nuestro rendimiento al momento.
Garmin, una de las marcas líderes del sector, tiene el Forerunner 235 un reloj que además de medir los datos citados, puede aportar información de la distancia recorrida y tiene GPS que muestra la localización y la ruta a la vez que ofrece pulsaciones en tiempo real. Un verdadero aliado para no fallar ni en la preparación ni en la competición.
Auriculares deportivos
Escuchar música puede ayudar a concentrarse y motivarse mientras se corre. Para poder hacerlo, unos auriculares deportivos que tengan un cable corto y se adhieran a la oreja son la mejor opción. Así no habrá molestias al correr o al trotar.
Los MPow auriculares bluetooth son un modelo muy completo, se conectan por bluetooth. Cuentan con un Micrófono, cancelación de Ruido y tecnología APTX para hacer deporte. Son compatibles con iPhone 7 6 7 Plus Samsung S6 Sony
*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a fecha 09-03-2020.
