La ventana de la escuela

El boxeo es vida, vive duro. Asómate, charlamos de boxeo y de la vida.

Autor: Jero García
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Jero García Twitter

LA VENTANA DE LA ESCUELA

Esquivas rotativas y ganchos al cuerpo en el boxeo

Aprovechamos la inercia de las esquivas rotativas para ejecutar ganchos al cuerpo en el boxeo. Buscamos la zona hepática con golpes de derecha e izquierda.

Esta semana comenzamos el trabajo con defensas. Concretamente, con la esquiva rotativa que se realiza trazando una U con la parte superior de nuestro cuerpo. Aprovechamos ese movimiento para lanzar el gancho de derecha al cuerpo buscando la zona hepática.

Como todo en el boxeo, prestaremos especial atención a la distribución del peso y la posición de las piernas. Una vez mecanizado el movimiento de golpeo con la derecha, golpearemos al hígado con un gancho de izquierda que debe aterrizar en la misma zona que el golpe anterior.

Después de haberlo trabajado con un compañero, haremos un ejercicio en sacos al que añadimos un recto de izquierda al inicio para coger distancia.

Cerramos la semana con una reflexión de Jero sobre el ego.

¡Hasta el próximo sábado!