Cine
Arnold Schwarzenegger revela su entrenamiento favorito (y el que más odia) para ser el héroe de acción definitivo
El célebre actor repasa los ejercicios que le han permitido estar en forma durante décadas para interpretar a Terminator y otros legendarios personajes.
Arnold Schwarzenegger es una de las superestrellas más famosas tanto de Hollywood como del mundo del culturismo, una verdadera leyenda que a día de hoy, a sus 77 años, sigue dando guerra en la industria del entretenimiento, ya sea con su reciente serie ‘FUBAR’ para Netflix o incluso como Terminator hace tan solo cinco años, con ‘Terminator: Destino Oscuro’. Pero, ¿cuál es su secreto para mantenerse en forma durante décadas para ser el héroe de acción definitivo? El propio Arnie lo cuenta en su libro ‘Be Useful: Seven Tools for Life’, en el que comparte sus mejores consejos para mantenerse en forma y para la vida en general.
El ejercicio favorito de Arnold Schwarzenegger
El ejercicio de musculación favorito de Arnold Schwarzenegger puede llegar a sorprender. Recordemos que es un auténtico erudito en el fitness y que ha creado escuela ayudando a diseñar muchos de los movimientos y ejercicios que se usan aún hoy en día de forma generalizada entre los que practican musculación, además de su famoso ‘Arnold press’, que fortalece hombros y brazos en un solo movimiento.
Sin embargo, el actor elige otro ejercicio aún más práctico y completo: “Si tienes que hacer una sola cosa, ‘clean and press’. Cubre todo”, asegura el actor en relación al conocido movimiento compuesto que trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo, levantando unas mancuernas o una barra desde el suelo hasta encima de la cabeza con los brazos estirados.
¿Y qué hay del ejercicio que más odia Schwarzenegger?
En cambio, el ejercicio más odiado por el famoso actor y estrella del culturismo no es otro que el giro abdominal, su auténtica pesadilla. “Son malos para la espalda y no reducen localmente”, asegura. “La gente piensa que si giran de aquí a la eternidad, pueden girar”, y no, no es así, concluye Schwarzenegger. Sea como fuere, el actor ha trabajado duro durante décadas para mantenerse como el gran héroe de acción que ha sido durante los 80, 90 e incluso principios de los 2000. Hasta Stallone, su eterno rival y ahora amigo, lo confirma.
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