La adherencia: Fonsi Nieto da el gran secreto para que una dieta funcione
Hoy Fonsi Nieto nos cuenta cómo gracias al método que Jesús Gallego ha desarrollado en su programa del RETO12EN12 ha sido capaz de llevar a su cuerpo al siguiente nivel sin privarse de absolutamente nada.
Si tuvieras que elegir entre estar en forma y pasarte la vida amargado a dieta estricta o comer lo que te dé la gana y ser un gordito/a feliz, ¿qué elegirías?
Yo desde luego me quedo con lo segundo... a menos que existiera una forma de conseguir las dos cosas: disfrutar de la comida y estar a gusto con tu cuerpo.
¿Que cómo se hace eso? Cuadrando macros, es decir, haciendo una dieta flexible que se puede adaptar a todos los contextos posibles y en la que tienen cabida todos los alimentos si los ingieres en las proporciones correctas. Así, sí.
