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El cardio, a debate: el ejemplo de Fonsi Nieto en su reto
Si eres de los que piensan que para verse los abdominales es necesario pasar horas dando pedales, el vídeo de esta semana te interesa.
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Perder grasa (matiz importante este de la grasa, pues no es lo mismo que perder peso) siguiendo el programa del RETO12EN12 de Jesús Gallego implica entrenar fuerza 4 días por semana y cuadrar los macros de tu dieta, pero el cardio es un elemento prescindible, y para muestra un botón.
Fonsi Nieto no hace ejercicio aeróbico. Absolutamente nada. Tiene una lesión en el tobillo que le impide realizar cualquier ejercicio de este tipo sin sufrir molestias y consigue definir sin problema, sólo a base de dieta y entrenamiento de fuerza.