Mario Soriano: “Luz roja, agua de mar, suplementos y a entrenar”

Mario Soriano Carreño (Alcalá de Henares, 24/4/2002) llegó al Deportivo en 2020 cedido por el Atlético de Madrid a los 19 años. Después de unos meses de aclimatación se ganó a Riazor, se hizo imprescindible y decidió que su futuro estaba en A Coruña. Tras su cesión al Eibar, renovó con el club coruñés hasta 2028 y es una pieza fija inamovible del once desde entonces. Tanto que, que es el único jugador del Depor que ha sido titular todas las jornadas y suma ya 96 partidos de Liga consecutivos en Segunda jugando. Parte es gracias a la confianza de todos los entrenadores que ha tenido, la otra es su intensiva preparación física y cuidados de dieta, reposo y demás matices de los que se encarga su hermano Daniel. El Joker, que ha pasado de mediapunta a centrocampista organizador ante los problemas de juego del equipo y las bajas, es optimista en esta recta final que el Deportivo afronta en ascenso directo.

Once jornadas por delante y van segundos.

Estamos en una situación bonita e ilusionante. Quedan once partidos, dos meses y medio muy complicados y ojalá salga todo bien. Esperemos que logremos el objetivo que todos queremos.

¿El reciente ejemplo del Castellón es un buen aviso de que nadie tiene nada asegurado?

Sabemos cómo es la categoría y lo pegados que estamos todos a pocos puntos. Sabemos que los que van a ascender serán los equipos más regulares en estos últimos meses. Los más estables se llevarán el ascenso directo, los que más puntúen y menos fallen.

En la primera vuelta el Depor tenía mejores sensaciones, pero llevaba cinco puntos menos que en la segunda. ¿Por qué ahora son mejores los resultados?

Es verdad que ahora en la segunda vuelta ha habido partidos con sensaciones no tan buenas, pero que conseguimos sacar adelante. En la primera vuelta es cierto que las sensaciones en el juego y partidos ganados no se corresponden. Ahora creo que en los dos últimos partidos el equipo ha mostrado una mejor cara con un muy buen nivel. Creamos más ocasiones, fuimos más estables defensivamente y tenemos que seguir insistiendo en eso. Los detalles tenemos que minimizarlos al máximo.

Se están acostumbrando a ganar en el último suspiro, como en Zubieta con un gol suyo. ¿Es por fe, suerte, perseverancia o casualidad?

Va todo un poco por ahí. Creemos hasta el final. Sabemos la plantilla que tenemos y el tipo de jugadores que hay. Todos los que salen desde el banquillo nos dan mucho y trabajamos para que todos sumen. Los partidos hay que jugarlos hasta el final. Ya se vio en las Champions del Madrid, que parecían que quedaban eliminados varias veces y finalmente las ganaron. Como siempre he dicho, cuando hay vida en los partidos, hay que lucharlo hasta el final.

Marcos Llorente hace algo parecido y se está viendo que no le están yendo nada mal las cosas; que cada uno opine lo que quiera”

Mario Soriano, jugador del Deportivo

¿El otro día contra el Zaragoza fue un alivio por el juego del primer tiempo?

Fue una de las mejores primeras partes de este año. La segunda parte el Zaragoza corrigió varias cosas y nos hundieron un poco más. No tuvimos tanto el control, pero sabemos que el rival también juega y tienen buenos jugadores. No es fácil dominar los partidos o, en este caso, tener el control durante los noventa minutos. Estamos en una buena dinámica y ahora nos viene una semana que es bonita y difícil con tres partidos en siete días. Creo que puede ser una semana ilusionante para seguir arriba y dar un golpe encima de la mesa

El entrenador del Zaragoza comentó que el segundo tiempo consistió en tapar a Mario Soriano. ¿Qué le parece?

Al final los rivales, cuando no están cómodos, intentan corregir situaciones y en este caso el míster de ellos hizo eso. Lo vimos reflejado en el campo porque nos costó más que en la primera parte. Creo que estuvimos un poco peor y no nos fue tan sencillo como en la primera parte.

Se habla de Mariosistema o Mariodependencia. ¿Qué le parece?

No veo ni leo mucho de eso, más allá de lo que me pueden pasar los amigos. Como siempre he dicho, juego para ayudar al equipo y trato de dar mi mejor versión. A partir de ahí. las cosas a los jugadores le salen solas y seguiré haciéndolo hasta el final.

En esta racha se han tenido que reponer a las bajas de Mella y Yeremay. ¿Cómo se siente ahora en el campo siendo el organizador de casi todo el juego del equipo?

En el campo siempre estoy cómodo, sea la posición que sea. Es verdad que últimamente he jugado más en esa posición de ocho. Me siento bien ayudando en la salida de balón con esa libertad para en ataque tener esos espacios. Ahora le estoy cogiendo gusto a esa posición. También tengo que ser consciente que con esa posición tengo más trabajo a nivel defensivo, pero lo asumo con normalidad y responsabilidad. Siempre estaré contento si estoy jugando y sobre todo ayudando al equipo a conseguir su objetivo.

Este sábado hay partido en Gijón con rivalidad y muchos aficionados del Depor. ¿Cómo ve este partido?

Es el campo de Segunda que más me ha gustado por el ambiente que se ha vivido de fútbol con las aficiones. Creo que va ser un partido muy bonito por esa rivalidad y por las aficiones que tienen ambos equipos. Al final, como está cerca, se va a desplazar mucha gente. Ya se desplazan a sitios como Ceuta o Cádiz, no me quiero imaginar a Gijón. Seguramente que haya gente que vaya y no entre al estadio, solo por estar allí en la previa y animarnos. Les agradecemos que nos apoyen desde el minuto 1 hasta el final. La gente será clave en lo que nos queda, ya se vio el otro día con el recibimiento que nos hicieron en Riazor. Tenemos que agradecerles siempre ese apoyo que nos dan.

Las críticas se están centrando mucho en el míster por el juego. ¿Cómo ve eso?

Las críticas hay que dejarlas a un lado y no pensar en nada de lo que opine la gente. Esa libertad de expresión la tiene todo el mundo, que puede opinar bien, mal o regular. Lo importante es que hablen para bien o para mal, pero que hablen. Nosotros nos centramos en el día a día y entrenar. Hay que seguir hacia adelante y a por todas.

Con este cambio de posición, ¿le seguimos llamando el Joker o hay que cambiar de denominación?

Es verdad que no puedo llegar tanto al área y no hago tantos goles, sin poder hacer esa celebración. Creo que lo de Joker lo dejo para cada uno, como quieran llamarme. Estoy tranquilo y eso me da igual un poco.

Hay mucha gente que no entiende que Mario Soriano siga en Segunda. ¿Cuántas ofertas de Primera le han llegado?

A día de hoy solo estoy centrado en el objetivo que tiene el club de ascender a Primera. Es algo muy bonito y me olvido de lo demás. No sé absolutamente nada lo que puede haber. Es verdad que mis agentes me comentaron alguna cosa, pero estoy tranquilo y muy feliz esta temporada, que puede acabar muy bien.

Le estoy cogiendo gusto a jugar de ocho, aunque esté más lejos del área. Los números son muy importantes hoy en día, pero más en el juego”

Mario Soriano, jugador del Deportivo

¿Cómo lleva estar lejos del área?

Este año lo que más he estado es hacia atrás. Si no puedo llegar al área intentaré dar el último pase o algo por el estilo. En caso de que vengan goles serán bienvenidos. Yo estoy tranquilo porque sé el juego que tengo y el que hago. Los números son muy importantes hoy en día, pero lo es más en el juego.

A pesar de ello está a un solo gol de su mejor registro en el fútbol profesional.

Así es. Estoy cerca de superar mi propio récord de goles en una temporada y estoy contento, ojalá vengan más. Al final se trata de ayudar, aportar y darlo todo por el club.

Estos años ha contado con el apoyo absoluto de todos los entrenadores que ha tenido. ¿Le refuerza mucho eso?

Al final he estado con varios entrenadores aquí en el Depor y me han dado esa confianza para jugar. Algo bueno tendré. Estoy contento y devuelvo esa confianza cuando creen en mí. Ojalá siga todo así durante la carrera, pero sé que vendrán malos momentos como le ocurre a muchos futbolistas. Hay que seguir, trabajar y valorar lo que se hace.

Concretamente lleva 96 partidos seguidos en Segunda, 93 como titular.

Son datos muy buenos y muy difíciles de conseguir. Echas la vista atrás y no es nada fácil. Las temporadas son 42 partidos y también Copa del Rey, se hacen largas. Cuando uno juega con continuidad parece fácil, pero hay que valorarlo. Estoy muy orgulloso porque es algo complicado. Ojalá siga sumando y que las lesiones me respeten.

Para lograr eso también es importante el apartado físico. ¿Qué hace en este aspecto?

Tengo que dar gracias al confinamiento y a mi hermano, que han sido las razones por las que cambié todo. Tanto en hábito, alimentación y cuidados en general. Creo que eso básicamente es el secreto. Hay que comer bien, dejar alimentos procesados, fuera gluten, trigo y lo todo parecido a eso. Es comer carne, pescado, verduras y poco más. Tampoco es tan difícil. Luego tener hábitos que te den vida. En mi caso, cuando era cadete en el Atlético de Madrid, se me subían los gemelos, probé muchas cosas y nada. A partir del confinamiento con los estudios de mi hermano, dio la vuelta a todo en hábitos y no me va mal. No es algo que haga por y para el fútbol, sino para mi salud. Cuando deje el fútbol lo voy a seguir haciendo y mi familia también seguirá con ello, tanto mi novia, mis padres, abuelos… Estoy contento por esa parte.

¿En el apartado físico realiza algún complemento a los entrenamientos del equipo?

Trabajo en el gimnasio por las tardes. Durante los parones de Navidades y verano con mi hermano también trabajo. Se lo tengo que agradecer a él porque se ha dedicado a eso y está siempre pendiente, hablamos y quiere lo mejor para mí. Es algo muy importante que antes no se hacía tanto y ahora se ve que muchos jugadores lo hacen.

¿Ha tenido algún entrenador o preparador físico que no viese del todo bien sus métodos?

Siempre hay de todo. Si no ven bien mis hábitos yo les digo que lo siento mucho, pero voy a seguir haciéndolo. Es verdad que he tenido alguno, pero en este momento no. Me he encontrado nutricionistas o preparadores físicos que a lo mejor les llamaba la atención lo que hago. Yo siempre les digo que si no lo han experimentado, no me pueden decir nada u opinar si está bien o mal porque no saben lo que se siente. En el momento que lo prueben podremos hablar y comentar. Si me dicen algo, literalmente paso.

¿Ha sumado alguno a la causa en el vestuario?

No muchos. Es verdad que preguntan e intentan interesarse. Creo que no hay ninguno que lo haga en alimentación por menos. Algunos son fáciles con el tema de luz roja o paneles rojos en casa y hay alguno que lo hacen. Dentro de unos años todo el mundo va a hacer hábitos de ese estilo porque al final se está viendo científicamente que es bueno. Preguntan muchos, pero en alimentación ninguno. En años anteriores algunos lo probaron y creo que ahora siguen haciéndolo.

Tengo que dar gracias al confinamiento y a mi hermano, que han sido las dos razones principales por las que cambié todos mis hábitos”

Mario Soriano, jugador del Deportivo

Tiene un compañero de profesión que es un portento físico y realiza hábitos parecidos a los suyos como es Marcos Llorente. ¿Ha hablado alguna vez con él de esto?

No hemos hablado nunca. Con mi hermano sí que ha hablado más. Llorente es verdad que hace algo parecido y se está viendo que no le están yendo mal las cosas. Yo siempre digo que cada uno opine lo que quiera. A día de hoy ya hay más gente que se está cosechando con estas cosas. La gente experimenta y ve que le están yendo las cosas mucho mejor. Dar el paso a cambiar es difícil, pero a día de hoy hay mucha gente.

El tema que ambos coincidiesen en el Atlético, ¿tiene algo que ver?

Yo era un canterano que entrenaba con el primer equipo, pero era un chaval cortado y no hablaba mucho con ellos. Coincidí con él y ya seguía los hábitos, pero no tanto como ahora. Cada año uno va sabiendo más, experimenta y lo conoce mejor. Mucha gente critica, habla sin saber, pero cuando hablan creo que es perder el tiempo opinando. No merece la pena tener una discusión con alguien sobre ello y me olvido de ello. Me centro en mí, el fútbol y mis cosas personales. Estoy contento de esta manera.

Para que la gente sepa. ¿Cómo es un día normal en la vida de Mario Soriano?

Me levanto a las 8, más o menos. Suelo ponerme mi panel de luz roja, me hago mi café, me tomo mi agua de mar y mis suplementos. Luego saco a pasear al perro y estoy un rato con él y mi novia. Luego cojo el coche y vengo a entrenar. En Abegondo, si necesito tratamiento o movilidad preventiva, lo hago en el gimnasio. Después hago el entrenamiento, al acabar a veces voy al gimnasio o fisio. Casi siempre hago sauna o agua fría que tenemos en el vestuario. Ducha y comer en Abegondo. Luego vuelvo a casa, saco otra vez al perro y si hace buen tiempo un paseo largo para que corra y que disfrute. A veces, si es un paseo corto, me puedo echar una siesta, aunque no suelo. Muchas veces voy al gimnasio de La Solana. Poco más. Si tengo cosas de la universidad pues estudio por la tarde. Luego ceno pronto, hago los hábitos con la luz roja y normalmente me acuesto a las 22:30. Si hay Champions con partidos buenos los veo y después me duermo.

Y al mismo tiempo está acabando la carrera. ¿Cómo van los estudios?

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Muy bien la verdad. Este año acabo las asignaturas y ahora en mayo acabo la carrera. Muy contento. Todos los años he ido con calma, pero en todos he sacado las asignaturas sin quedarme ninguna. Ahora solo me queda una en mayo y el año que viene hago el TFG tranquilamente, que es lo que me quedaría de la carrera. Muy feliz de que a parte del fútbol, tengo ahí esos estudios, que nunca se sabe el día de mañana si los voy a necesitar o no.

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