¿Cuál es tu riesgo de enfermedad? 4 tests para evaluar la salud general

No son pocas las voces que alertan de que una analítica médica o una revisión anual no necesariamente evitará que se enferme o que ayude a vivir más tiempo. Y no se trata de una afirmación gratuita sin fundamento compartida por un advenedizo. Son expertos de la Universidad de Harvard los que defienden esta premisa.

"Los exámenes físicos anuales no reducen la morbilidad ni la mortalidad y son una pérdida de tiempo y dinero", aseguran los doctores Mehrotra y Prochazka en un artículo publicado en The New England Journal of Medicine. Y es que a pesar de la enorme utilidad de las analíticas o los chequeos para conocer nuestro estado de salud, se trata de indicadores que no siempre son determinantes y que en algunas ocasiones puede llevar a un "sobrediagnóstico".

Por ese motivo, muchos abogan por la medicina preventiva como verdadero factor para mejorar la salud a través de intervenciones sobre el estilo de vida y hábitos, como el ejercicio físico, el descanso, el manejo del estrés, el abandono de hábitos perniciosos o la dieta, que son verdaderamente diferenciales.

"Las analíticas clásicas tienen valor, porque los niveles de determinadas moléculas en sangre nos dan una idea de nuestro riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Se habla menos, sin embargo, del poder predictivo de tests mucho más sencillos, como evaluar la velocidad a la que caminamos, nuestra fuerza de agarre o movilidad general (por ejemplo sentándose y levantádose del suelo sin usar las manos)", señala Marcos Vázquez, credor del blog Fitness Revolucionario, en un interesante artículo.

"Estos tests pueden predecir tu riesgo de sufrir un problema de corazón con mayor precisión que el nivel de colesterol", añade el experto, que comparte cuatro sencillas manera de evaluar el riesgo de enfermedad que se presenta.