El entrenamiento de intervalos de alta intensidad mejora la función cardíaca en diabéticos

El entrenamiento de intervalos de alta intesnsidad (HIIT) ayuda a mejorar la función cardiaca causada por la diabetes tipo 2 sin cambios en los medicamentos o la dieta. Esa es la principal conclusión que se desprende del trabajo de investigación llevado a cabo por un grupo de expertos de la Universidad de Otago (Nueva Zelanda).

Este tipo de entrenamiento implica intervalos cortos de esfuerzo casi máximo (> 90% máx.). Un ejemplo de ello podrían ser ejercicios como correr o subir escaleras, separados por intervalos de ejercicio de intensidad moderada, como trotar o caminar rápido. En cualquier caso, los investigadores concluyen que el HIIT puede suponer una manera práctica y económica de revertir o reducir la pérdida de la función cardíaca causada por la diabetes tipo 2.

Conclusiones

Los expertos establecieron durante tres meses un programa de ejercicios diarios de 25 minutos, 10 de los cuales debían completarse de forma intensa y los resultados, publicados en la revista 'Medicine , demostraron que el HIIT ayudó a mejorar la función cardiaca en diabéticos sin cambios en los medicamentos o la dieta.

"Hay dos implicaciones clínicas importantes a raíz este trabajo. La primera es que los adultos con diabetes tipo 2 se adhieren al entrenamiento de intervalos de alta intensidad y son capaces de aumentar su capacidad aeróbica y la respuesta del ejercicio ventricular del mismo modo que los adultos no diabéticos. En segundo lugar, el ejercicio de alta intensidad es capaz de revertir algunos de los cambios en la función cardíaca que parecen preceder a la enfermedad cardíaca diabética", explica Chris Baldi, investigador de la Universidad de Otago

Para el experto, el aumento de la capacidad aeróbica a través del ejercicio podría ser la mejor prevención para las enfermedades cardiacas y cardiovasculares, que suponen la principal causa de mortalidad en pacientes con diabetes tipo 2, aunque alerta de no todos los diabéticos pueden afrontar este tipo de entrenamiento.