Los beneficios de entrenar con una 'Fluid Ball' (como Pilar Rubio)

Los entrenadores deportivos buscan por todos los medios maneras de hacer más divertido, cercano, motivador, las clases de ejercicios, fitness... y más cuando se trata de un entrenador personal. Puede llegar a ser muy aburrido hacer siempre los mismos ejercicios con las mismas personas.

Por eso llama la atención lo sencillo que es el entrenamiento con la 'fluid ball' o balón con fluido, generalmente agua en su interior, que Pilar Rubio ha mostrado en una de sus rutinas de fitness.

El entrenamiento con la 'fluid ball'

-no es sencillo por su inestabilidad, lo que hace que tengas que estar más concentrado.

-hay diferentes balones y diferenes capacidades, por lo que puedes variar siempre que quieras

-esa inestabilidad y la imprevisibilidad del agua hacen que cualquier ejercicio que lleves a cabo sea un entrenamiento neuromuscular verdaderamente intensivo.

-cuanod estás entrenando hay una activación musculr mayor, todo el cuerpo está en alerta

-la fluid ball utiliza la tecnología patentada de "Sudden Dynamic Impulse"

-el no saber hacia dónde va a ir el agua, o cómo se va a comportar la bola hace que sea a la vez divertido, por lo que estarás potenciando tu musculatura sin que apenas te des cuenta

-al ser más maleable la bola, es más fácil trabajar en diferentes campos, desde la rehabilitación, el core más potente, fitness, ejercicios de propiocepción

-fuerza, agilidad, equilibrio y resistencia son gran parte de su trabajo

-además, se puede utilizar tanto en gimnasios, en casa, en la piscina, en entrenamiento al aire libre