El sudor no elimina toxinas, lo dice la ciencia

Según publicó la revista la revista Environment International, el sudor que eliminamos por los poros, pese a estar en un entorno contaminado, no elimina toxinas. Se cae así un mito de la salud y la ciencia, y muy debatido en diferentes libros.

Siendo puristas, hay un error en el lenguaje: en realidad son sustancias tóxicas. Las toxinas son sustancias naturales que generan las plantas y los animales y, eso, es algo natural.

El investigador Pascal Imbeault de la Universidad de Ottawa, descubrió que un sujeto normal que practique unos 45 minutos de ejercicio de alta intensidad al día puede sudar hasta dos litros al día, y todo ese sudor contendría menos de una décima parte de un nanogramo de dichos productos contaminantes.

Entre esos contaminantes, pesticidas del ambiente, algún metal de los productos que comemos... De hecho, si hacemos cuentas, comiendo de manera normal y haciendo ejercicio, podríamos sudar hasta un 0.04 % de nuestra ingesta diaria, contaminantes mínimos.

El olor del sudor ya es otra cosa, depende en gran medida de la ropa que llevemos: cuánto más sintética peor huele, de nuestra alimentación, de las hormonas, en las mujeres depende también del punto del ciclo menstrual en el que estén... Todo varía. Y sí, cuanto más limpio estés, en teoría menos olor tendrá su sudor, puede ser, pero no siempre.